什么是艾灸,？

艾灸是一種中醫(yī)養(yǎng)生方式，通過燃燒艾草,，讓其散發(fā)出藥效,，進行溫度和藥力的治療。艾灸通過熱量刺激人體的經絡穴位,，調節(jié)人體內臟功能,，起到健康養(yǎng)生、疾病預防和康復保健的效果,。

艾灸煙味帶來的困擾

艾灸煙味的確是艾灸的一個缺點,，尤其是在別墅或者公寓中，煙霧難以擴散,，造成了非常大的困擾,。煙味會滲透到墻紙、地毯,、窗簾等物品中,，長期積累會產生異味和危害人體健康。

如何快速去除艾灸煙味,？

1.翻開門窗通風通風是去除煙味的基本方法,，艾灸前要打開門窗，充分通風,，讓煙霧散去,。

2. 制作竹炭袋艾灸過程中，可以同時使用竹炭袋,，竹炭袋有吸附甲醛,、苯、醛等更具體的效果,，能提高空氣質量,。

3.消除異味的藥物使用克隆克斯早期等化學物質可破壞空氣中的異味,，使用時需配戴口罩，原則上待藥味散去才可以入住,。而香薰,、噴霧等方式的消除異味方法要謹慎；

4.電離風機凈化空氣空氣清潔器可以濾除空氣中的細微顆粒物質,，適合于居家,、辦公等使用場所，將機器安放在相對靠近艾灸地點的地方或者抽風出口接近的地方,，可以更快的凈化室內空氣,。

艾灸前如何準備？

1.準備艾灸工具購買艾灸專用的工具,，該工具包括艾灸貼,、艾制灸器、火機,、火種,、儲藥瓶、鼻煙壺等等,；

2.提前安排艾灸環(huán)境 選擇一個安靜,、通風、采光好的地方進行艾灸,，在艾灸前要確保環(huán)境整潔干燥,，將墻角、家具等物品上的灰塵和雜物全部清理干凈,，保持室內空氣流通,。

3.調配艾草 浸泡艾草，灸前烤干后用前將壓碎,，制作成壓縮成的"米飯狀",，存放在儲藥瓶中。

4.保持姿勢 SIP參加艾灸習慣后,，最好穿寬松衣物,，確保舒適度，在接受艾灸過程的同時稍稍活動肢體,，以達到舒緩心態(tài)的目的,。

艾灸注意事項

1.不適宜吸煙 艾灸時身上不適宜有異味和煙味，因此艾灸時不建議吸煙或者帶香水或者apply的化妝品,。

2.勿睡覺 艾灸過程中,，大家需要保持清醒，在艾灸的過程中,，并不適宜放松警惕,，以免睡覺導致煙熏染地舒適性,。

3.不要直接涂抹艾灸貼 由于艾草中含有大量的粉塵和脂質等物質，不建議把艾灸貼直接按在皮膚上使用,。

4.切勿在身上燃白爐初學者千萬不要在自己身上進行艾灸，然后燃燒灸具,，從而造成自己和業(yè)務的安全問題,。

5.不要和食物混在一起 艾草吸收身體污垢和雜質的能力很強，有時混著人體的汗油,、毛發(fā),、污垢等被燃燒而生成的煙霧，殘留在艾灸貼上會風險人的衣物和口腔,。因此用過的艾灸貼要放到專門的地方統(tǒng)一處理,。