艾灸的正確用法視頻教程

什么是艾灸

艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法,，使用艾絨在皮膚表面進行熱刺激,，通過刺激經(jīng)絡,，調理氣血，達到治療疾病的目的,。艾灸不僅具有傳統(tǒng)中醫(yī)的治療效果,，還有延緩衰老、提高免疫力等保健作用,。

準備工作

進行艾灸需要準備艾絨,、火源和艾盒等工具。艾絨不需要過大,，適合拇指握起來的大小即可,。火源可以是艾灸器或火柴,、打火機等易燃材料,。艾盒可以是瓦盤、鐵盤或玻璃盤等材質,。

使用方法

在開始使用前,，先要準確找到灸點位置，通經(jīng)穴位需要在《黃帝內經(jīng)》中查閱,。開始使用后,，清潔灸點位置，用力按摩一下,，刺激經(jīng)絡,。取出一把艾絨，點燃艾絨,，用一只手持艾絨,，用另一只手進行灸穴。建議灸穴時間為15-20分鐘,，每周不多于3次,。

注意事項

在操作艾灸時，應注意以下幾點,。首先是身體不適者應避免艾灸,，例如感冒、發(fā)燒,、心臟病患者等,。其次是應注意火源的安全，不要在易燃材料附近進行艾灸,，灸完后也應注意熄滅艾絨,。最后，遇到異樣情況應及時停止使用,，如皮膚燙傷,、紅腫及出血等情況,。

不同部位的艾灸方法

不同部位的艾灸方法略有不同。例如進行臍灸時,，要選擇艾絨大小合適的夾子,，在灸完后新生的皮膚一定要堅持按摩。進行魚腰灸時,，身體不能出現(xiàn)過度饑餓和飽脹感,，要避免在用電器具和水龍頭較集中的位置進行艾灸。進行足底反射區(qū)灸時,，應選擇適度量的艾條長條,，每側兩個穴位進行灸熱。

結語

艾灸是一項非常好的傳統(tǒng)中醫(yī)療法,，但在使用時要注意安全,，同時也要注意效果難以立竿見影，要長期堅持使用,。