艾灸的正確用法視頻教程

什么是艾灸

艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，使用艾絨在皮膚表面進(jìn)行熱刺激,，通過刺激經(jīng)絡(luò),，調(diào)理氣血,，達(dá)到治療疾病的目的,。艾灸不僅具有傳統(tǒng)中醫(yī)的治療效果，還有延緩衰老,、提高免疫力等保健作用,。

準(zhǔn)備工作

進(jìn)行艾灸需要準(zhǔn)備艾絨、火源和艾盒等工具,。艾絨不需要過大,，適合拇指握起來的大小即可?；鹪纯梢允前钠骰蚧鸩?、打火機(jī)等易燃材料。艾盒可以是瓦盤,、鐵盤或玻璃盤等材質(zhì),。

使用方法

在開始使用前，先要準(zhǔn)確找到灸點(diǎn)位置,，通經(jīng)穴位需要在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中查閱,。開始使用后，清潔灸點(diǎn)位置,，用力按摩一下,，刺激經(jīng)絡(luò)。取出一把艾絨,，點(diǎn)燃艾絨,，用一只手持艾絨，用另一只手進(jìn)行灸穴,。建議灸穴時(shí)間為15-20分鐘,，每周不多于3次。

注意事項(xiàng)

在操作艾灸時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn),。首先是身體不適者應(yīng)避免艾灸,，例如感冒、發(fā)燒,、心臟病患者等,。其次是應(yīng)注意火源的安全，不要在易燃材料附近進(jìn)行艾灸,，灸完后也應(yīng)注意熄滅艾絨,。最后，遇到異樣情況應(yīng)及時(shí)停止使用,，如皮膚燙傷,、紅腫及出血等情況。

不同部位的艾灸方法

不同部位的艾灸方法略有不同,。例如進(jìn)行臍灸時(shí),，要選擇艾絨大小合適的夾子，在灸完后新生的皮膚一定要堅(jiān)持按摩,。進(jìn)行魚腰灸時(shí),，身體不能出現(xiàn)過度饑餓和飽脹感，要避免在用電器具和水龍頭較集中的位置進(jìn)行艾灸,。進(jìn)行足底反射區(qū)灸時(shí),，應(yīng)選擇適度量的艾條長(zhǎng)條，每側(cè)兩個(gè)穴位進(jìn)行灸熱,。

結(jié)語

艾灸是一項(xiàng)非常好的傳統(tǒng)中醫(yī)療法,，但在使用時(shí)要注意安全，同時(shí)也要注意效果難以立竿見影,，要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用,。