什么是艾灸,？

艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以有效地改善身體的各種疾病,，其所用到的工具是艾絨或艾草,，通過點燃它們來產(chǎn)生熱量，將熱能傳遞到人體上以起到治療的作用,。艾灸早在幾千年前就已經(jīng)被廣泛使用,，它的歷史源遠流長，被視為一種非常重要的健康療法,。艾灸相比其它中醫(yī)療法來說具有操作簡單,、費用低廉以及高度的實用性等優(yōu)點，因此在現(xiàn)代社會中得到了更為廣泛的應用,。

艾灸工具的種類

艾灸工具種類繁多,，其中最為基礎(chǔ)和主要的是艾絨和艾草。同時還有專門用于灸寒痹的灸石,、恭灸的釋迦綠泥,、配合氧化板灸用的玉葉等等,，不同的艾灸工具所具備的作用以及使用的情況也是各有不同的。在選擇工具的時候,，一般需要根據(jù)自身的身體情況,、具體的使用需求等因素進行選擇。

艾絨的使用方法

艾絨是使用頻率最高的艾灸工具之一,，一般使用的步驟是先準備好艾絨,，然后將其點燃，讓其產(chǎn)生熱量,，并將熱量傳遞到人體上,。在使用艾絨的時候，需要將它放置在距離皮膚2-3公分的位置處,，并以靜態(tài)的方式滯留在該處,，大約10-20分鐘的時間。艾絨還可以用在除了脊柱之外的任何部位,，比如手,、足、腿等,，甚至還可以被放置在身體的不同穴位上,。

艾草的使用方法

艾草是艾灸工具中最基礎(chǔ)的一種，它是由艾葉制作而成,，一般是將艾草捆成一小束,，點燃后將其置于距離人體5-10厘米的位置，通過控制距離來達到不同的溫度和灸的效果,。使用艾草需要注意的是每次在燃燒草束時不宜過長,，比如不超過15分鐘，同時也不可以直接將草束放置在裸露的皮膚上以及毛發(fā)密集的部位,。

注意事項

在使用艾灸及其配套流程中,，需要注意以下幾點：

• 需要根據(jù)自身身體情況選擇適合自己的艾灸工具。
• 艾灸時需要注意控制好距離,，以免燙傷皮膚,。
• 艾灸時間需要掌握得當，過長過短都可能產(chǎn)生不良的影響,。
• 艾絨,、艾草以及其它配套使用的材料需要甄別清楚，以免使用不當而對身體造成不良影響,。