材料：雞腿500克,，木耳10克，姜20克,，鹽6克,，胡蘿卜、胡椒粉,、味精少許,，食用油、香油,、水淀粉,、雞湯適量。
材料：小米50克,，花生仁50克，紅豆30克,，桂花糖,，冰糖,。
方法
1.小米、花生仁,、紅小豆用清水浸泡4小時(shí),，然后洗干凈備用。
2.鍋中注入適量的水,，放入花生和紅豆,，燒開，然后用小火煮30分鐘左右,。
3.加入小米,，煮到米飯爛了，花生紅豆嫩了,，再加入冰糖和桂花糖,。
功效：花生，又名落花生,、長壽果,。具有潤肺健胃的功效，富含蛋白質(zhì),。
小貼士：洗小米時(shí)不要用手揉搓,，避免長時(shí)間浸泡或用熱水洗,。
姜汁雞肉
材料：雞腿500克,，木耳10克，姜20克,，鹽6克,，胡蘿卜、胡椒粉,、味精少許,，食用油、香油,、水淀粉,、雞湯適量。
方法
1.將雞腿剁成肉塊,，用開水焯一下,。
2.鍋里放底油，炒雞塊,，放入木耳,、配料，煨雞湯15分鐘,。
3,、水淀粉勾芡,，淋油，香油出鍋,。
營養(yǎng)：黑木耳含有糖,、蛋白質(zhì)、脂肪,、氨基酸,、維生素和礦物質(zhì)。具有補(bǔ)氣,、充饑,、減肥、增智,、止血,、止痛、活血,、補(bǔ)血的功效,。
提示：我們知道黑木耳長在枯樹上。新鮮的黑木耳含有毒素,，不能食用,。將黑木耳放入溫水中，然后加入兩勺淀粉,，再攪拌,。這樣可以去除黑木耳的細(xì)小雜質(zhì)和殘留的沙粒。
蘑菇腰子湯
材料：豬腰肉2根,，木耳30g,，湯，姜,，蔥,，鹽，胡椒粉,，白酒,。
工作方法
1.將豬里脊肉切去中間的白質(zhì)，切片,，洗凈,，用鹽搓勻。腌制10分鐘后,，洗凈鹽,，然后將白酒倒在豬里脊肉面上，腌制10分鐘,。
2.將黑木耳用溫水泡發(fā),，挑去蒂,，洗凈，將豬腰和黑木耳一起放入沸水中,，煮3分鐘左右,。原料充分煮熟后，取出放入碗中,。
3.將湯水煮沸,，加入豬里脊肉和木耳，用胡椒粉和鹽調(diào)味,。
功效：豬腰俗稱豬腎,，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物,、鈣,、鐵、磷等營養(yǎng)成分,，具有滋補(bǔ)肝腎,、強(qiáng)筋健骨的功效。
小貼士：泡過水的豬里脊肉呈白色,，比較臃腫,，不適合購買。
松井米粥
材料：松子30克,，粳米100克,，鹽少許。
生產(chǎn)方法
1.將松子打碎,，取白色的,，洗凈,，瀝干水分,，磨成糊狀備用。
2.燒開的鍋里加入適量的水,，加入松子糊和糯米,，放在火上煮。煮沸后用中小火煮至爛米汁粘稠,。加入少許精細(xì)調(diào)料即可食用,。每天可以吃1-2次。
【健康小貼士】此粥能潤腸增液,，潤腸通便,，對(duì)女性產(chǎn)后便秘有很好的療效。
木瓜酸奶
材料：木瓜150克,，酸奶100毫升,。
生產(chǎn)方法
1.將半個(gè)木瓜去皮,、去籽，切成小塊,；
2.將切好的木瓜放入攪拌機(jī)中,；
3.根據(jù)自己的喜好倒原味酸奶；
4.攪拌機(jī)在1檔,，可以攪拌30秒,。
【健康小貼士】木瓜含有的維生素C是橙子的兩倍，不僅能保持皮膚美麗,，還能幫助新媽媽抵抗膽囊疾病,。
1.入學(xué)重要事項(xiàng)1。生產(chǎn)檢驗(yàn)副本
整個(gè)孕期所有的檢查都在這個(gè)本子上,，方便醫(yī)生了解寶寶和你自己的身體狀況,。
2.身份證、結(jié)婚證,、出生證
在醫(yī)院生完孩子后,，需要給孩子辦理出生證明，所以以上證明材料一定要提前準(zhǔn)備好,。
及時(shí)的出生證明不會(huì)影響后續(xù)的兒童醫(yī)療
2.產(chǎn)后用品
開扣內(nèi)衣睡衣,，2雙襪子，1頂帽子,。寶寶出生后要戴,，在病房也要戴，防止產(chǎn)后風(fēng),。一雙防風(fēng)的放電鞋,，不要涼到腳。一次性防溢奶墊一盒,，可以防止牛奶弄濕衣服,。圍帶，想減肥就靠它了,。3.日用品系列
1個(gè)保溫杯,，1個(gè)飯盒，1個(gè)勺子，一雙筷子,，1把水果刀,，2根彎曲的吸管。
4.兩塊巧克力和兩罐紅牛飲料為生產(chǎn)提供能量和燃料,！
三,、嬰兒用品1、嬰兒裝系列
1雙手套,，防止寶寶指甲劃傷臉,，但我很少給寶寶用。勤勤懇懇給寶寶剪指甲就好了,。內(nèi)衣3-4套,，選擇透氣、吸水,、柔軟的面料,，系帶和尚服最好。一袋尿布,，透氣,，防止紅屁股。毛毯1條,，出門要裹好,，以防著涼。2,、嬰兒洗滌系列
兩條小面巾,，一條洗臉，一條洗PP,。洗發(fā)水,、沐浴露、爽身粉,、護(hù)膚品,。1個(gè)臉盆。3.嬰兒飲食系列
奶粉：400g /1盒即可,，以免母乳寶寶用多了,，造成浪費(fèi),，后期喂奶,。寶寶1袋葡萄糖：寶寶出生后，可以調(diào)淡葡萄糖水喂,，喝,，避免黃疸。奶瓶：準(zhǔn)備2-3個(gè)150ml的奶瓶。2-3個(gè)奶嘴,，小且交叉開口,。1個(gè)嬰兒軟勺。結(jié)論生寶寶是喜事,。不要因?yàn)闇?zhǔn)備不足而影響馬寶的心情,。
以上列表基本都是我愛寶寶的時(shí)候用的。也可以提前準(zhǔn)備,。
如有遺漏,，請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)補(bǔ)充。讓我們幫助更多珍貴的媽媽們擁有一個(gè)快樂的寶寶,。
我是明格的父親,。從一個(gè)父親的角度，每天和大家分享孩子成長的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。謝謝大家的贊和轉(zhuǎn)發(fā),。期待您的關(guān)注和交流~
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