小米粥和小米粥是傳統(tǒng)的月子食物,。小米粥作為粗糧,，營養(yǎng)價值高，容易消化吸收,，羊肉湯等營養(yǎng)豐富的湯也是如此,。

蒙古族月子吃什么？

粥和小米粥是傳統(tǒng)的月子食物。小米粥作為粗糧,，營養(yǎng)價值高,，容易消化吸收，羊肉湯等營養(yǎng)豐富的湯也是如此,。

坐月子到底應(yīng)該怎么吃,？

因為我在剖腹產(chǎn)，我的飲食可能與自然分娩不同,。僅供參考,，我在醫(yī)院住了一個星期。剖腹產(chǎn)兩天,，只喝水不吃東西,。因為沒有排氣，醫(yī)生不讓吃飯,，我掛著營養(yǎng)針,，也不覺得餓。從醫(yī)院回家,，每天吃清淡的,，不吃太油膩的東西。因為怕長胖,，所以沒有母乳喂養(yǎng),，奶也不是很好。一直給寶寶吃奶粉,，后來不打算母乳喂養(yǎng)了,，就想減肥。我沒有吃那些生冷辛辣的食物,，包括發(fā)酵香菜之類的護發(fā)產(chǎn)品,。因為我有刀口，怕影響傷口愈合,。如果是順產(chǎn),，想母乳喂養(yǎng)，那么豬蹄湯,、雞湯,、香菜、醪糟都是不錯的喂奶神器,。當(dāng)然要適量,，我也不敢吃太胖。保證,。在月子,，期間我吃了雞蛋，紅糖和米飯，但很軟的那種,，豬蹄湯,，排骨湯和雞湯，但不多,，因為我喜歡清淡的,，但我不喜歡那些油膩的。不要吃姜和辣椒,，尤其是鹽要淡,。我自己吃的鹽有點多，但在月子逗留期間我忍住了,，為了能一個月不吃鹽,，我在夏天的七月坐在月子。天氣很熱,，但我堅持了一個月,，不洗頭不洗澡。我穿著月子西裝,，長褲和長袖,，但我每天都用熱毛巾擦汗,，每天都換衣服,。因為出了很多汗，所以沒有開空調(diào),，只是偷偷用風(fēng)扇給自己扇風(fēng),。實際上，我認(rèn)為月子仍然很重要,。就食物而言,，只要不是很刺激，都可以適當(dāng)吃,，因人而異,。