配料:干紅辣椒3克,、蔥10克、香菜或小香蔥10克
調(diào)料:植物油30+30克,、醬油15克,、料酒10克、熱清湯或熱水160克,、老抽醬油2克,、鹽2克、白糖2克,、味精或雞粉2克(可選),、明油3克
說明:所有標注“(可選)”用料,請根據(jù)個人愛好自由選擇,。不吃辣的朋友,,去除鮮青紅椒、干紅辣椒,,做成咸鮮口,,也一樣美味。
制作過程
1,、粉皮2張,,約160克,用清水沖洗一下,,放入一較大盆內(nèi),,倒入沒過粉皮的溫水或涼水。干粉皮切記不能直接剪片或掰塊,,直接全碎了,,等略微泡軟之后,用一把剪刀隨心所欲剪成10厘米大小的片狀,。根據(jù)室溫與水溫高低,,浸泡20-30分鐘,浸泡至粉皮變白,,沒有硬心,。
2,、雞蛋4個打入碗內(nèi),攪打成均勻細膩的全蛋液,,要以挑不起蛋清為標準,。
3、鮮青辣椒50克,、鮮紅辣椒30克,,清洗干凈后,切成菱形片,。干紅辣椒3克,,用剪刀剪成小段,用溫水略微浸泡,,晾干水分,。這樣處理的干紅辣椒,在炒制的過程中,,色澤鮮紅,、干辣濃香,不容易炒糊變黑發(fā)苦,。切細蔥花10克,、香菜小段或小香蔥碎10克。
4,、把浸泡好的粉皮控干水分,,倒入老抽醬油2克、植物油5克,,反復拌勻,。這樣處理的粉皮塊,色澤紅潤,,利索不粘,,下鍋后更不會粘鍋,這是一個很實用的烹飪小妙招,。
5,、提前炙鍋,鍋內(nèi)倒入植物油30克,,熱鍋熱油,,油溫七成熱,,約200度時,,倒入攪打好的蛋液??焖儆每曜觿澤?,并借助于手勺,,炒成色澤金黃的雞蛋片。中式烹飪講究“涼油滑肉,、熱油炒雞蛋”,。為防止高油溫有害物質(zhì)的生成,可以先提前炙鍋,,干燒鍋體,,先把鍋體溫度升上來。倒入植物油后,,就快速達到七成熱油溫,,而幾乎產(chǎn)生不出什么有害物質(zhì)了。所以說,,提前炙鍋,、熱鍋熱油是炒雞蛋的法寶,也是一種健康的烹飪,。
6,、把炒好的雞蛋片盛出待用,鍋內(nèi)倒入植物油30克,,油溫四成熱,,約120度時,下入干紅辣椒小段,,小火炒出干辣香味,。下入細蔥花,炒香后調(diào)入醬油15克,,小火炒出醬香味道,,烹料酒10克,濃香四溢,。倒入熱清湯或熱水160克,,調(diào)入老抽醬油2克調(diào)色,下入鹽2克,、白糖2克,、味精或雞粉2克(可選)調(diào)味。下入拌好的粉皮塊,,開中火,,翻炒均勻。湯汁大半被粉皮吸收后,,下入炒好的雞蛋片,、鮮青紅椒片炒至斷生。
7,、?;?,撒香菜小段或小香蔥碎,淋明油3克,,增香,、增亮、增味,。把做好的粉皮炒雞蛋盛入淺盂,,趁熱享用口感味道最佳。粉皮這種做法,,很少有人吃過,,嘗嘗都能吃1盤,切記多加這1步,。
首先我們在盤中加入三個項目,再加入100克左右溫水快速的攪拌,,均勻攪拌至酵母融化,,然后再把300克面粉加進去.加入3克。泡打粉充分的攪拌均勻,,攪拌成虛狀,,接著再加入10克食用油,然后搓成一個面團,,揉好后蓋上保鮮膜,,松弛15分鐘。
50克面粉中加入一勺無腸粉,,一勺食鹽澆上熱油,,攪拌均勻就可以了。
案板上撒上適量的干面粉,,然后把面團取出來直接放在案板上,,不用樓稍微整理一下,用搟面杖搟開,,搟成長方形的面餅
餡餅的表面,,看上去最好的油酥,然后用刮板刮之云,從一頭卷起收口處捏緊然后再搓圓
接著把君云的小戒指整理成圓餅,,然后把圓餅放在雞蛋液中沾一層雞蛋液,再沾一層白芝麻,,保鮮膜醒發(fā)15分鐘
電餅檔預熱刷油,,然后把圓餅放進去,上下火,,面質(zhì)表面微黃,,大概要七八分鐘就熟透了。
步驟/
米飯
胡蘿卜 半根
雞蛋 1個
青椒 1個
海苔 8片
牛奶 20克
肉松 適量
胡蘿卜切丁
步驟/
青椒切丁
步驟/
翻炒胡蘿卜青椒丁
步驟/
鍋里刷油
步驟/
然后將海苔放入鍋中3-4秒回軟就可取出,因為海苔本身是熟的并且很薄,所以很容易會糊掉,,影響口感
步驟/
將煎好的海苔也切成小方形就可以,,剛出鍋的海苔很脆,比較容易切,。強烈建議飯團里加入海苔,,因為非常香!非常香,!非常香,!就算飯團沒有特殊調(diào)味,只要加上海苔后,,每一口的滋味都很足,。
步驟/
將雞蛋和牛奶分別倒入小碗中,攪拌
步驟/
將攪拌均勻的蛋液倒入油鍋中,,然后用勺子將凝固的蛋液攪散,,炒蛋的時間非常短,雞蛋變得濕濕嫩嫩的時候已經(jīng)可以出鍋了,。
步驟/
米飯是剛煮好的,,放在一邊現(xiàn)在是溫溫的狀態(tài),加入炒好的胡蘿卜,、青椒丁和海苔雞蛋攪拌,,完全融合起來,每一粒米飯都包裹著蔬菜
步驟/
捏飯團的時候可以用一次性的手套,,也可以直接上手,,這里試用的方法是用保鮮膜,一張保鮮膜就可以捏出所有的團子了,。將拌好的米飯挖一勺放在保鮮膜上,,稍微壓平,用肉松放在中間做一個餡料,一口下去來一個小驚喜
步驟/
最后收緊保鮮膜的四個角,,按緊成團,。
而其他菜板也應在切菜后,及時洗干凈并把水擦干,,清洗后放在通風處豎放或掛起,,不要緊貼墻放或平放,否則另一側(cè)晾曬不到,,很容易滋生霉菌等致病菌,。
蔥,、姜,、花椒開水泡10分鐘。
步驟/二
肉餡中加入雞蛋一個,,十三香一勺,,耗油一勺,鹽適量,,淀粉適量,。
步驟/三
花椒水分三次加入,攪拌上勁,。
步驟/四
雞蛋皮兩邊放筷子擋住,,防止肉餡到處都是,肉餡用刮板抹平,。
步驟/五
卷好后,,放入蒸鍋,表面刷油,,上汽蒸15分鐘,。
步驟/六
蘸料:油潑辣子,、小米辣、小香蔥,、醋,、醬油。
步驟/七
蒸好后切片,,開吃,。
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