酸黃瓜,腌菜的一種,,比較的酸甜,,開胃小菜。居民都把豐產(chǎn)時(shí)收獲的黃瓜,、豇豆等用鹽水腌起來,,制成泡菜,放到冬天來享用,,具有美容,、減肥、降血脂等作用,。
菜品特色
酸黃瓜酸脆清口,,有解油膩、助消化的作用,。
酸黃瓜黃瓜10千克,、香菜500克,青,、紅椒各500克,、精鹽、白醋,、香樹葉,、蒜瓣各適量。
調(diào)料生抽1.5匙,、鹽1小匙、蜂蜜1匙,、白醋1匙,、一匙芝麻油、蒜蓉
做法一做法步驟1.將黃瓜切條,用鹽腌兩個(gè)小時(shí),
2.然后用清水沖洗,
3.在鍋里加白醋,糖,蒜瓣煮十幾分鐘,
4.浸水冷卻,將容器煮開消毒,裝瓶即可.
做法二材料:
黃瓜,,花生米
做法:
1,、生抽1.5匙、鹽1小匙,、蜂蜜1匙,、白醋1匙(或1個(gè)青檸檬汁,黃檸檬不夠酸)拌勻;
2、熱鍋放入一匙芝麻油,,隨后加入干辣椒碎小火炒香,,起鍋的時(shí)候加入蒜蓉拌勻;
3、將1和2混合均勻即成腌漬料;
4,、最后將拍好的黃瓜放入腌漬料里,,置于冰箱冷藏最好超過2-3小時(shí);
5,、將腌漬好的黃瓜取出擺盤,撒上炒熟的花生米即可,。
做法三首先,,
(1)選材:要又直又苗條,體型很漂亮的黃瓜:
下面就是最關(guān)鍵的切了,,要45度下刀,,不要切到底。
如果是第一次切,,建議在黃瓜旁邊放一根筷子,,這樣每刀都不會(huì)切到底,放心大膽的切吧,。
一面切完之后,,將黃瓜翻180度,切另一面,。
之后放鹽把黃瓜淹一下,,大概五分鐘即可。
將黃瓜出的汁倒掉,,輕輕擠一下黃瓜的水份,。放白糖,上海白醋,。一定是上海白醋!我試過別的白醋,,淹出來不好吃,糖醋比例按個(gè)人愛好來放就好,。
最后炸一點(diǎn)辣椒油,,澆在上面就好了!放在冰箱里冰一晚,第二天就可以吃啦,。酸酸甜甜特別爽口,。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)成分營(yíng)養(yǎng)元素含量(每100克)
水95.23克、熱量15千卡,、蛋白質(zhì)0.65克,、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克,、纖維0.5克,、糖1.67克、鈣16毫克,、鐵0.28毫克,、鎂13毫克、磷24毫克、鉀147毫克,、鈉2毫克,、鋅0.2毫克、維生素C2.8毫克,、維生素B10.027毫克,、核黃素0.033毫克、煙酸0.098毫克,、葉酸7微克,、維生素A5微克、維生素E0.03毫克,、維生素D(D2+D3) 0微克,、維生素K16.4微克、飽和脂肪酸0.037克,、單不飽和脂肪酸0.005克,、多不飽和脂肪酸0.032克、膽固醇0毫克,、0毫克,。
折疊食用價(jià)值黃瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜,是人人愛吃的佳蔬,。 全國(guó)各地和各個(gè)民族吃法不同,。人們常見的有以下三種食法:一是醬酸黃瓜;二是拌酸黃瓜;三是炒酸黃瓜。也有一不醬,、二不拌,、三不炒,將黃瓜洗干凈,,拿在手中當(dāng)水果一樣的吃,,但多數(shù)人家都是拌酸黃瓜為主。其實(shí),,最佳的食用方法就是"拌黃瓜",。做法是:先將黃瓜洗干凈,務(wù)必除皮,,用刀切成薄片,用適量的鹽腌半小時(shí),,然后擠掉鹽水,,用白糖、熟素油或麻油,,如愛吃辣也可用辣椒油,、醬油、香醋拌來吃。這樣的涼吃還可增加食欲,,消除腹脹,,并有退干熱作用。 黃瓜一旦經(jīng)過腌制含有單寧酸,,常吃酸黃瓜,,可以使患有低血壓的人升壓防病。再有黃瓜生吃,,每天吃250~300克,,即有明顯減肥作用,也可以消水腫,、解口渴,、解毒又清熱,黃瓜皮可治咽喉腫痛,、小便短黃,、目赤頭昏、中暑煩熱,。因此,,黃瓜可謂最佳的食療蔬菜之一,還有美容等好處,。酸黃瓜味甘,,甜、性涼,、苦,、無毒,入脾,、胃,、大腸;具有除熱,利水利尿,,清熱解毒的功效;主治煩渴,,咽喉腫痛,火眼,,火燙傷,。還有減肥功效。
藥用價(jià)值毒性:毒性較低,。
性味:味甘;性涼,。
歸經(jīng):歸肺;脾;胃經(jīng)。
功能主治:清熱;利水;解毒,。主熱病口渴;小便短赤;水腫尿少;水火燙傷;汗斑;非瘡
用法用量:內(nèi)服:適量,,煮熟或生啖;或絞汁服。外用:適量,生擦或搗汁涂,。
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,,達(dá)到抗腫瘤目的。
2.抗衰老 :黃瓜中含有豐富的維生素E,,可起到延年益壽,,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性,。
3.減肥強(qiáng)體 :黃瓜中所含的丙醇二酸,,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4.健腦安神 :黃瓜含有維生素B1,對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,,能安神定志,。
5、防止酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸,、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人,,特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒,。
6,、降低血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,,故糖尿病人以酸黃瓜代淀粉類食物充饑,,血糖非但不會(huì)升高,甚至?xí)档汀?/p>
以上內(nèi)容摘自互聯(lián)網(wǎng),,僅供參考,。
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