怎么做簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)還好吃,？

感謝您邀請(qǐng),！

我知道的秋葵有八種做法！

一.雙孢蘑菇秋葵炒菜

材料

秋葵,、蘑菇,、姜茸、蒜茸,、玉米粉,、雞精、白胡椒

做法

1,、秋葵去頭去尾切條,，蘑菇開半

2、熱鍋放油,，姜茸加蒜茸,，半焦倒秋葵和蘑菇，少許鹽,，攪拌均勻加入勾兌玻璃芡(玉米粉,、雞精、白胡椒),。

二.炒肉片和秋葵

材料為肉片50克,，黃秋葵10根。 材料

黃秋葵6支,，番茄1只,。

做法

1 .準(zhǔn)備1. 黃秋葵、番茄洗凈片,。

2 .鍋里加適量油,，中火上澆。

3 .鍋里放西紅柿翻炒,，番茄汁翻炒后,，放入黃秋葵翻炒,。

4 .加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)翻炒,。

5 .烹飪后,，加入適量味精攪拌即可。

黃秋葵西紅柿炒

做法

1. 黃秋葵清洗切片備用,。

2 .鍋里加適量油,，中火上澆。

3 .將肉片加熱翻炒,，肉片變香后放入黃秋葵繼續(xù)翻炒,。

4 .加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)翻炒,。

5 .在菜肴中加入適量味精,、胡椒粉攪拌即可。

四.蔥香秋葵

300g,，蔥油,、大蒜、醬油,、白糖,、鹽

做法

1 .提前準(zhǔn)備好原料

2 .將秋葵清洗干凈去除蒂部，放入沸騰的熱水鍋中煮,。 (時(shí)間3分鐘就可以了,，不要太長(zhǎng)。

3 .取出煮好的秋葵放入冷水中,，冷卻瀝干水分后放入盤中待用

4 .將大蒜切碎放入碗里,，倒入事先準(zhǔn)備好的蔥油，加入食用醬油,、鹽,、糖調(diào)味

5 .把調(diào)好的汁澆在秋葵上就可以吃了

五.秋葵炒蛋

材料

黃秋葵三只，兩只蛋,。

做法

1. 黃秋葵清洗切片備用,。 雞蛋打散備用。

2 .鍋里加適量油,，中火上澆,。

3 .鍋加熱后放入黃秋葵片翻炒。 放入打好的雞蛋翻炒,。

4 .加入適量鹽、黃酒,、味精,、胡椒粉拌勻,，煮雞蛋即可。

(http )秋葵

1 .秋葵用鹽搓洗后,，切斜塊,，蒜頭切碎，腌制雞蛋分離黃及蛋清,； 蛋黃刀背壓平,，蛋白質(zhì)切丁

2 )用平時(shí)多的油鍋翻炒至蒜末和雞蛋http(起泡，放入秋葵翻炒,。 用少許高梁酒嗆鍋,。

3、起鍋前放入蛋白丁翻炒關(guān)火,，盛入盤中即可,。

七.烤秋葵培根卷

1 )將秋葵洗凈切好，培根切成適當(dāng)大小,，纏繞秋葵

2,、烤箱預(yù)熱到180度再烤10分鐘，取出翻面后烤3-5分鐘

八.秋葵烤牛肉料

材料：牛腱肉450克,，秋葵200克,，刮去蒂，西紅柿140克,，切,，洋蔥100克，切,，太白粉(太白

做法

1 .將牛腱肉用熱水加熱2分鐘,，取出反紋切成2厘米厚。

2 .取小鑒,，加入太白粉和2湯匙水,，攪拌成太白粉水。

3 .往平底鍋里滴油,，大火加熱,。 把洋蔥放入鍋里發(fā)出香味，放入牛肉,、酒,，炒一會(huì)兒。 然后加入番茄醬,、西紅柿,、水480毫升、醬油,、糖,、鹽,，煮沸后，小火燉約1小時(shí)直到牛肉熟透,。 放入秋葵,，煮。 太白用奶粉勾芡就能上桌了,。

老公腎虛如果調(diào)理,？

腎虛男性該怎么辦？

腎虛會(huì)對(duì)患者造成不小的傷害,，傷害大家的身體,。 為了避免不必要的危害，大家一定要正確地了解疾病,，進(jìn)行積極的治療,，知道腎虛患者應(yīng)該如何調(diào)理，才能避免疾病危害的發(fā)生,。

傳統(tǒng)的泡酒,，通過烹飪提高人體機(jī)能，溫補(bǔ)腎陽,、滋陰,、祛風(fēng)、延年益壽等,。 人參,、鹿茸、鹿鞭,、靈芝泡酒能促進(jìn)人體吸收,，針對(duì)男方問題治療前列腺炎，改善多方面問題,。

鹿茸發(fā)泡酒具有補(bǔ)腎壯陽,、益精、活血,、增強(qiáng)性功能,、抗衰老、強(qiáng)化免疫,、抗疲勞,、治療男性不育、治療早泄,、血管性癡呆,、勞損、腰膝酸痛、腎虛,、盜汗,、全身乏力,，以及腎虛引起的耳鳴,、、遺精,、早泄等

泡酒配方：10斤補(bǔ)腎壯陽酒

鮮鹿茸200克鹿鞭1根林下參4根靈芝2個(gè)枸杞250克配50度以上糧酒,。

男用牛鞭膏的功效和作用：

補(bǔ)腎壯陽、益精添髓,、壯腰強(qiáng)肌,、延緩衰老、益氣培元,。 1,、用于男性腰膝僵硬、功能障礙早泄,、減退,、遺精、性功能衰退(2,、失眠多夢(mèng),、盜汗、須發(fā),、小便滴注,、前列腺炎等癥。 3,、精神不振,、抵抗力下降、易感冒者,。

詳細(xì)情況請(qǐng)用私人信件咨詢,。 謝謝您的注意

風(fēng)流果的好壞區(qū)別？

隈果學(xué)又稱厚鱗科,，補(bǔ)腎果,、益腎子等。 風(fēng)果喜歡高溫陽光充足的地方,，沒有明顯的花,，每三年結(jié)一次果。 然后成熟后期達(dá)到30的高溫,，100天即可采摘,。 我國(guó):10011.com /部分山區(qū)及新疆南部地區(qū)有生長(zhǎng)。

石丹果中含有豐富的維生素a、b,、c,，還含有鈣、鐵,、鉀等微量元素,，以及蛋白質(zhì)、碳水化合物,、脂肪,、纖維素等。 許多國(guó)家將其作為壯陽補(bǔ)腎的保健品,，也作為咖啡的添加劑和代用品,。 在世界上，在保健和食療領(lǐng)域有地位,。

水果可以,，但一定要遵醫(yī)囑服用，不能過量,。 詭果有一定的毒性,，過量服用會(huì)中毒！ 嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即治療,。

秒葵怎么做才好吃,？

你好。 我是阿勇,。 我很高興回答你這個(gè)問題,。 秋葵怎么做比較好吃？ 秋葵營(yíng)養(yǎng)極其豐富,，能保肝助消化,，提高人體免疫力，強(qiáng)補(bǔ)鈣,，健腎補(bǔ)腦,。 秋葵含有鈣、鐵和鋅,。 還有保健養(yǎng)生的料理,。 看看我做的東西吧。

食材列表

秋葵10根,、大蒜2枚,、蔥1根、生勺1勺,、醋物適量,、鹽按個(gè)人喜好,，辣油1勺、熟白芝麻1g

烹飪步驟

步驟1/19

準(zhǔn)備食材,。

步驟2/19

用冷水沖洗秋葵,，然后加入少許鹽，浸泡10分鐘,。 取出后切秋葵的根,。

步驟3/19

剝皮切成碎末。

步驟4/19

用鹽水浸泡的秋葵燒開水,，往鍋里加水,，大火燒開，再放入秋葵,。

步驟5/19

放一勺鹽。

步驟6/19

滴幾滴食用油,。 (這樣可以保持秋葵松脆的綠色(大火2-3分鐘即可),。

步驟7/19

蔥去皮切成碎末。

步驟8/19

焯水秋葵,，撈起后馬上放入冷水中過濾,。 在冷水里泡一會(huì)兒。

步驟9/19

切秋葵,。 如圖所示

步驟10/19

切好的秋葵擺在盤子里,。

步驟11/19

在調(diào)味料：小鑒中加入切好的大蒜，加入鹽,。

步驟12/19

再放一湯匙生抽,。

步驟13/19

滴幾滴芝麻油。

步驟14/19

放醋,。 (根據(jù)個(gè)人喜好可以不放開,。 ）

步驟15/19

加入一湯匙辣油。

步驟16/19

再加入一杯熟芝麻,，攪拌均勻,，調(diào)味料就做好了。

步驟17/19

把做好的調(diào)味料澆在秋葵上就可以吃了,。

步驟18/19

混合秋葵就好了~

對(duì)不起,，你有食欲嗎？

貼標(biāo)機(jī)

1 .秋葵不要炒得太多,。 2. 焯水時(shí)鍋里鹽,，加上油，用此法可以保持綠色蔬菜的松脆綠色,。 3 .調(diào)味可以根據(jù)個(gè)人喜好,。 這個(gè)冷秋葵做好了,。 是美味的夏天涼菜。 希望你能喜歡

有什么飲食可以改善脫發(fā)嗎,？

每個(gè)人都會(huì)脫發(fā),。 每天脫發(fā)超過100根被認(rèn)為是嚴(yán)重的脫發(fā)，直接影響頭發(fā)的量,，影響人的形狀,、健康，甚至壽命,。 關(guān)于飲食文化,，如何通過飲食來緩解脫發(fā)，今天就介紹10種健康飲食,。

【食療有方】

有時(shí)候,，人的夢(mèng)想很簡(jiǎn)單，就是擁有柔順濃密有光澤的頭發(fā),。 那必須從日常生活開始,！

專家認(rèn)為，注意日常飲食也對(duì)頭發(fā)質(zhì)量有很大影響,。 俄羅斯“大網(wǎng)”中,，為了改善頭發(fā)質(zhì)量列出了10種食物。 因此,，如果你想擁有一頭似水的柔軟秀發(fā),，不妨把以下10種食物加入日常食譜。

高脂肪魚類

-3不飽和脂肪酸是頭發(fā)的好朋友,。

可以恢復(fù)頭發(fā)的光澤,，平衡皮脂分泌，讓頭發(fā)更強(qiáng)韌健康,。

雞蛋

很多人都知道,，雞蛋富含蛋白質(zhì)，對(duì)身體有益,。

雞蛋中含有豐富的維生素a,，可以使頭發(fā)強(qiáng)韌，調(diào)節(jié)皮脂分泌,，預(yù)防脫發(fā),。

所以，在你的早餐里放雞蛋吧,。

核桃和杏仁

大家都知道多吃堅(jiān)果對(duì)身體有好處,，你知道堅(jiān)果含鐵豐富，鐵對(duì)頭發(fā)非常有幫助嗎,？

研究表明,，缺鐵會(huì)影響頭發(fā)質(zhì)感,，使頭發(fā)容易變脆、斷裂,。

每隔兩三天吃一次堅(jiān)果會(huì)很有效,。

芝麻

我們不是每天都吃芝麻，但芝麻有助于維生素a的吸收,。

在食譜中加入芝麻最簡(jiǎn)單的方法是混合涼菜或沙拉時(shí)加上湯匙,，不僅能增加香味，還有助于改善頭發(fā),。

鱷梨

鱷梨,，又稱油梨、牛油果,。

也是改善頭發(fā)質(zhì)量不可缺少的食物之一,，但一開始購買和選擇可能會(huì)有點(diǎn)困難。 因?yàn)槌鯇W(xué)者很難分辨好的成熟水果,。

鱷梨含有豐富的維生素b等各種維生素,，可以防止頭發(fā)斷裂，提高頭發(fā)的光澤,。

動(dòng)物的肝臟

肝臟含有豐富的維生素a和鐵，對(duì)皮膚和頭發(fā)非常有益,。

另外,，肝臟的維生素B9會(huì)讓指甲更健康。

瘦肉

瘦肉包括牛肉,、羊肉,、豬肉、兔肉等,。

這些肉類含有豐富的蛋白質(zhì),、鐵和鋅，能促進(jìn)皮膚角質(zhì)蛋白的產(chǎn)生,，維生素b能加快頭發(fā)生長(zhǎng)速度,。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素a，可以使頭發(fā)柔軟,，防止脫發(fā),。

胡蘿卜中的胡蘿卜素和維生素c具有抗氧化性能，是天然的太陽屏障,。

銀杏

銀杏果俗稱白果,，富含鋅和硒，對(duì)頭發(fā)也非常有益,。

為了充分利用的營(yíng)養(yǎng)成分,，生吃是最好的,。

中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),，使頭發(fā)濃密。

因此,，除了護(hù)理和治療外,，試著改變?nèi)粘５氖匙V，飲食富含維生素,、鐵,、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。 通過內(nèi)外兼顧,，可以獲得柔軟健康的頭發(fā),。