怎么做簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)還好吃,？

感謝您邀請(qǐng)！

我知道的秋葵有八種做法,！

一.雙孢蘑菇秋葵炒菜

材料

秋葵,、蘑菇、姜茸,、蒜茸,、玉米粉、雞精,、白胡椒

做法

1,、秋葵去頭去尾切條，蘑菇開(kāi)半

2,、熱鍋放油,，姜茸加蒜茸，半焦倒秋葵和蘑菇,，少許鹽,，攪拌均勻加入勾兌玻璃芡(玉米粉、雞精,、白胡椒),。

二.炒肉片和秋葵

材料為肉片50克，黃秋葵10根,。 材料

黃秋葵6支,，番茄1只。

做法

1 .準(zhǔn)備1. 黃秋葵、番茄洗凈片,。

2 .鍋里加適量油,，中火上澆。

3 .鍋里放西紅柿翻炒,，番茄汁翻炒后,，放入黃秋葵翻炒。

4 .加入適量的鹽,、黃酒繼續(xù)翻炒,。

5 .烹飪后，加入適量味精攪拌即可,。

黃秋葵西紅柿炒

做法

1. 黃秋葵清洗切片備用,。

2 .鍋里加適量油，中火上澆,。

3 .將肉片加熱翻炒,，肉片變香后放入黃秋葵繼續(xù)翻炒。

4 .加入適量的鹽,、黃酒繼續(xù)翻炒,。

5 .在菜肴中加入適量味精、胡椒粉攪拌即可,。

四.蔥香秋葵

300g,，蔥油、大蒜,、醬油、白糖,、鹽

做法

1 .提前準(zhǔn)備好原料

2 .將秋葵清洗干凈去除蒂部,，放入沸騰的熱水鍋中煮。 (時(shí)間3分鐘就可以了,，不要太長(zhǎng),。

3 .取出煮好的秋葵放入冷水中，冷卻瀝干水分后放入盤(pán)中待用

4 .將大蒜切碎放入碗里,，倒入事先準(zhǔn)備好的蔥油,，加入食用醬油、鹽,、糖調(diào)味

5 .把調(diào)好的汁澆在秋葵上就可以吃了

五.秋葵炒蛋

材料

黃秋葵三只,，兩只蛋。

做法

1. 黃秋葵清洗切片備用,。 雞蛋打散備用,。

2 .鍋里加適量油，中火上澆,。

3 .鍋加熱后放入黃秋葵片翻炒,。 放入打好的雞蛋翻炒,。

4 .加入適量鹽、黃酒,、味精,、胡椒粉拌勻，煮雞蛋即可,。

(http )秋葵

1 .秋葵用鹽搓洗后,，切斜塊，蒜頭切碎,，腌制雞蛋分離黃及蛋清,； 蛋黃刀背壓平，蛋白質(zhì)切丁

2 )用平時(shí)多的油鍋翻炒至蒜末和雞蛋http(起泡,，放入秋葵翻炒,。 用少許高梁酒嗆鍋。

3,、起鍋前放入蛋白丁翻炒關(guān)火,，盛入盤(pán)中即可。

七.烤秋葵培根卷

1 )將秋葵洗凈切好,，培根切成適當(dāng)大小,，纏繞秋葵

2、烤箱預(yù)熱到180度再烤10分鐘,，取出翻面后烤3-5分鐘

八.秋葵烤牛肉料

材料：牛腱肉450克,，秋葵200克，刮去蒂,，西紅柿140克,，切，洋蔥100克,，切,，太白粉(太白

做法

1 .將牛腱肉用熱水加熱2分鐘，取出反紋切成2厘米厚,。

2 .取小鑒,，加入太白粉和2湯匙水，攪拌成太白粉水,。

3 .往平底鍋里滴油,，大火加熱。 把洋蔥放入鍋里發(fā)出香味,，放入牛肉,、酒，炒一會(huì)兒。 然后加入番茄醬,、西紅柿,、水480毫升、醬油,、糖,、鹽，煮沸后,，小火燉約1小時(shí)直到牛肉熟透,。 放入秋葵，煮,。 太白用奶粉勾芡就能上桌了,。

老公腎虛如果調(diào)理？

腎虛男性該怎么辦,？

腎虛會(huì)對(duì)患者造成不小的傷害,，傷害大家的身體。 為了避免不必要的危害,，大家一定要正確地了解疾病,，進(jìn)行積極的治療，知道腎虛患者應(yīng)該如何調(diào)理,，才能避免疾病危害的發(fā)生,。

傳統(tǒng)的泡酒，通過(guò)烹飪提高人體機(jī)能,，溫補(bǔ)腎陽(yáng),、滋陰、祛風(fēng),、延年益壽等,。 人參、鹿茸,、鹿鞭、靈芝泡酒能促進(jìn)人體吸收,，針對(duì)男方問(wèn)題治療前列腺炎,，改善多方面問(wèn)題。

鹿茸發(fā)泡酒具有補(bǔ)腎壯陽(yáng),、益精,、活血、增強(qiáng)性功能,、抗衰老,、強(qiáng)化免疫、抗疲勞、治療男性不育,、治療早泄,、血管性癡呆、勞損,、腰膝酸痛,、腎虛、盜汗,、全身乏力,，以及腎虛引起的耳鳴、,、遺精,、早泄等

泡酒配方：10斤補(bǔ)腎壯陽(yáng)酒

鮮鹿茸200克鹿鞭1根林下參4根靈芝2個(gè)枸杞250克配50度以上糧酒。

男用牛鞭膏的功效和作用：

補(bǔ)腎壯陽(yáng),、益精添髓,、壯腰強(qiáng)肌、延緩衰老,、益氣培元,。 1、用于男性腰膝僵硬,、功能障礙早泄,、減退、遺精,、性功能衰退(2,、失眠多夢(mèng)、盜汗,、須發(fā),、小便滴注、前列腺炎等癥,。 3,、精神不振、抵抗力下降,、易感冒者,。

詳細(xì)情況請(qǐng)用私人信件咨詢(xún)。 謝謝您的注意

風(fēng)流果的好壞區(qū)別,？

隈果學(xué)又稱(chēng)厚鱗科,，補(bǔ)腎果、益腎子等,。 風(fēng)果喜歡高溫陽(yáng)光充足的地方,，沒(méi)有明顯的花,，每三年結(jié)一次果。 然后成熟后期達(dá)到30的高溫,，100天即可采摘,。 我國(guó):10011.com /部分山區(qū)及新疆南部地區(qū)有生長(zhǎng)。

石丹果中含有豐富的維生素a,、b,、c，還含有鈣,、鐵,、鉀等微量元素，以及蛋白質(zhì),、碳水化合物,、脂肪、纖維素等,。 許多國(guó)家將其作為壯陽(yáng)補(bǔ)腎的保健品,，也作為咖啡的添加劑和代用品。 在世界上,，在保健和食療領(lǐng)域有地位,。

水果可以，但一定要遵醫(yī)囑服用,，不能過(guò)量,。 詭果有一定的毒性，過(guò)量服用會(huì)中毒,！ 嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即治療,。

秒葵怎么做才好吃？

你好,。 我是阿勇,。 我很高興回答你這個(gè)問(wèn)題。 秋葵怎么做比較好吃,？ 秋葵營(yíng)養(yǎng)極其豐富,，能保肝助消化，提高人體免疫力,，強(qiáng)補(bǔ)鈣,，健腎補(bǔ)腦。 秋葵含有鈣,、鐵和鋅。 還有保健養(yǎng)生的料理,。 看看我做的東西吧,。

食材列表

秋葵10根,、大蒜2枚、蔥1根,、生勺1勺,、醋物適量、鹽按個(gè)人喜好,，辣油1勺,、熟白芝麻1g

烹飪步驟

步驟1/19

準(zhǔn)備食材。

步驟2/19

用冷水沖洗秋葵,，然后加入少許鹽,，浸泡10分鐘。 取出后切秋葵的根,。

步驟3/19

剝皮切成碎末,。

步驟4/19

用鹽水浸泡的秋葵燒開(kāi)水，往鍋里加水,，大火燒開(kāi),，再放入秋葵。

步驟5/19

放一勺鹽,。

步驟6/19

滴幾滴食用油,。 (這樣可以保持秋葵松脆的綠色(大火2-3分鐘即可)。

步驟7/19

蔥去皮切成碎末,。

步驟8/19

焯水秋葵,，撈起后馬上放入冷水中過(guò)濾。 在冷水里泡一會(huì)兒,。

步驟9/19

切秋葵,。 如圖所示

步驟10/19

切好的秋葵擺在盤(pán)子里。

步驟11/19

在調(diào)味料：小鑒中加入切好的大蒜,，加入鹽,。

步驟12/19

再放一湯匙生抽。

步驟13/19

滴幾滴芝麻油,。

步驟14/19

放醋,。 (根據(jù)個(gè)人喜好可以不放開(kāi)。 ）

步驟15/19

加入一湯匙辣油,。

步驟16/19

再加入一杯熟芝麻,，攪拌均勻，調(diào)味料就做好了,。

步驟17/19

把做好的調(diào)味料澆在秋葵上就可以吃了,。

步驟18/19

混合秋葵就好了~

對(duì)不起，你有食欲嗎,？

貼標(biāo)機(jī)

1 .秋葵不要炒得太多,。 2. 焯水時(shí)鍋里鹽,，加上油，用此法可以保持綠色蔬菜的松脆綠色,。 3 .調(diào)味可以根據(jù)個(gè)人喜好,。 這個(gè)冷秋葵做好了。 是美味的夏天涼菜,。 希望你能喜歡

有什么飲食可以改善脫發(fā)嗎,？

每個(gè)人都會(huì)脫發(fā)。 每天脫發(fā)超過(guò)100根被認(rèn)為是嚴(yán)重的脫發(fā),，直接影響頭發(fā)的量,，影響人的形狀、健康,，甚至壽命,。 關(guān)于飲食文化，如何通過(guò)飲食來(lái)緩解脫發(fā),，今天就介紹10種健康飲食,。

【食療有方】

有時(shí)候，人的夢(mèng)想很簡(jiǎn)單,，就是擁有柔順濃密有光澤的頭發(fā),。 那必須從日常生活開(kāi)始！

專(zhuān)家認(rèn)為,，注意日常飲食也對(duì)頭發(fā)質(zhì)量有很大影響,。 俄羅斯“大網(wǎng)”中，為了改善頭發(fā)質(zhì)量列出了10種食物,。 因此,，如果你想擁有一頭似水的柔軟秀發(fā)，不妨把以下10種食物加入日常食譜,。

高脂肪魚(yú)類(lèi)

-3不飽和脂肪酸是頭發(fā)的好朋友,。

可以恢復(fù)頭發(fā)的光澤，平衡皮脂分泌,，讓頭發(fā)更強(qiáng)韌健康,。

雞蛋

很多人都知道，雞蛋富含蛋白質(zhì),，對(duì)身體有益,。

雞蛋中含有豐富的維生素a，可以使頭發(fā)強(qiáng)韌,，調(diào)節(jié)皮脂分泌,，預(yù)防脫發(fā)。

所以,，在你的早餐里放雞蛋吧,。

核桃和杏仁

大家都知道多吃堅(jiān)果對(duì)身體有好處,，你知道堅(jiān)果含鐵豐富，鐵對(duì)頭發(fā)非常有幫助嗎,？

研究表明，缺鐵會(huì)影響頭發(fā)質(zhì)感,，使頭發(fā)容易變脆,、斷裂。

每隔兩三天吃一次堅(jiān)果會(huì)很有效,。

芝麻

我們不是每天都吃芝麻,，但芝麻有助于維生素a的吸收。

在食譜中加入芝麻最簡(jiǎn)單的方法是混合涼菜或沙拉時(shí)加上湯匙,，不僅能增加香味,，還有助于改善頭發(fā)。

鱷梨

鱷梨,，又稱(chēng)油梨,、牛油果。

也是改善頭發(fā)質(zhì)量不可缺少的食物之一,，但一開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)和選擇可能會(huì)有點(diǎn)困難,。 因?yàn)槌鯇W(xué)者很難分辨好的成熟水果。

鱷梨含有豐富的維生素b等各種維生素,，可以防止頭發(fā)斷裂,，提高頭發(fā)的光澤。

動(dòng)物的肝臟

肝臟含有豐富的維生素a和鐵,，對(duì)皮膚和頭發(fā)非常有益,。

另外，肝臟的維生素B9會(huì)讓指甲更健康,。

瘦肉

瘦肉包括牛肉,、羊肉、豬肉,、兔肉等,。

這些肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,，能促進(jìn)皮膚角質(zhì)蛋白的產(chǎn)生,，維生素b能加快頭發(fā)生長(zhǎng)速度。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素a,，可以使頭發(fā)柔軟,，防止脫發(fā)。

胡蘿卜中的胡蘿卜素和維生素c具有抗氧化性能,，是天然的太陽(yáng)屏障,。

銀杏

銀杏果俗稱(chēng)白果,，富含鋅和硒，對(duì)頭發(fā)也非常有益,。

為了充分利用的營(yíng)養(yǎng)成分,，生吃是最好的。

中含有大量的維生素,、礦物質(zhì)和抗氧化劑,，可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)濃密,。

因此,，除了護(hù)理和治療外，試著改變?nèi)粘５氖匙V,，飲食富含維生素,、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,。 通過(guò)內(nèi)外兼顧,，可以獲得柔軟健康的頭發(fā)。