有人認為長期和凈水器水的危害，是因為凈水器凈化凈化的自來水太干凈,，以至于水中微量元素和礦物質(zhì)都沒有了,，不利于我們的健康。那么細想一下,，真的是這樣嗎,？

了解到我們應(yīng)該很清楚，人的營養(yǎng)其實不是來自水,，主要是來自食物,、水來補充我們的微量元素和礦物質(zhì)其實很少，甚至忽視了,，一個人缺鈣,，醫(yī)生永遠不會告訴你，回去多喝水啊,！

人體在水中提取的營養(yǎng)和礦物質(zhì)很少,。99%的營養(yǎng)和礦物質(zhì)來自谷物、水果和蔬菜,、雞肉,、雞蛋和牛奶。例如：鉬能滋養(yǎng)人的心臟,，如果你想通過水獲得足夠的鉬,，你每天需要喝160噸水，但是吃一個土豆瓜,，一把瓜子就可以滿足人類對鉬的需求,。例如，一杯牛奶含有1200杯水,，一斤牛肉含有8300杯水,，一杯橙汁含有3200杯水。因此,，人們?nèi)狈I養(yǎng),，其中大部分由食物補充，而不是飲用水,。

喝凈水器對孕婦,、老人和兒童有害嗎？有些人認為孕婦需要更多的營養(yǎng),，單靠食物可能是不夠的,。老年人和兒童應(yīng)該補充水分，因為他們比成年人每天吃得少,，食物中的營養(yǎng)成分也少,。

這似乎是合理的，但實際上是一樣的,。建議嬰兒母乳喂養(yǎng)。母乳本身含有許多礦物質(zhì)和微量元素,。其次,，嬰兒應(yīng)在幾個月后及時補充食物。

如果孕婦和老年人想要補充營養(yǎng),，他們?nèi)匀唤ㄗh多吃水果,、蔬菜和谷類食品，多喝水作為補充營養(yǎng)的一種基本上是沒有意義的,。

國家食品工業(yè)標準化技術(shù)委員會秘書長說：如果飲用純凈水本身對健康有害,，那么衛(wèi)生部和國家技術(shù)監(jiān)督局就不能再明確規(guī)定純凈水的國家標準。他們不能制定國家標準，也不能停止生產(chǎn)和銷售,，但結(jié)果恰恰相反,。證明了凈水器技術(shù)的安全性。

凈水器的優(yōu)點是什么,？只有討論劣勢而不是討論優(yōu)勢,，才是流氓。既然飲用水凈化器是無害的,，有什么好處呢,？

凈水器最大的優(yōu)點是自然過濾有害物質(zhì)，如鐵銹,、沙子,、膠體、余氯,、氣味,、變色、農(nóng)藥,、化學(xué)劑,、細菌、雜質(zhì),、毒素,、重金屬等。這些物質(zhì)比微量元素的好處有害得多,。水里的礦物質(zhì),。