家庭熏香法:一種使用香薰爐加熱和熏香的方法,。每10使用3-5滴精油,滴入溫水中,。隨著氣溫的升高,,水分子的汽化,精油分子會彌散在空氣中,,從而凈化空氣環(huán)境,,舒緩放松精神和心情。
按摩/護膚方法:按摩油由芳香精油和基礎(chǔ)油按比例調(diào)配而成,。通過按摩/涂抹,,使精油充分滲透,達到平衡,、舒緩,、修復、美白、緊致的護膚效果,。
面霜涂抹方法:根據(jù)具體護膚需求,,在平時使用的面霜和乳液(2-3ml)中加入1滴單方精油,調(diào)和后涂抹在皮膚上,。這是最常用的精油方法,。
沐浴方法:在浴缸中注入38左右的溫水,加入5~8滴芳香精油(先將精油稀釋在全脂牛奶中),,混在水中,,浸泡15~20分鐘;借助蒸汽的吸入和水的熱量,,芳香分子可以充分滲透到體內(nèi),,舒緩、平衡,、放松,、光滑皮膚。
冷/熱敷法:將3-5滴精油滴入500ml冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,,攪拌均勻,,用毛巾浸濕,將毛巾擰出7-8成,,敷于面部或身體部位,,雙手輕壓,停留3-5分鐘,,重復5-10次。冷敷有利于鎮(zhèn)靜和緊致,,熱敷有利于舒緩和放松,。
手足浴法:在1-2升溫水中加入3-5滴精油浸泡手或腳,可緩解手腳的疲勞和僵硬,,軟化和潤滑手腳皮膚,。
香薰水(噴霧)法:準備一個噴霧瓶,加入75%或95%的酒精(容量可選)和3-5%的精油,。搖勻后噴灑在家中各種裝飾布谷鳥,、窗簾、棉質(zhì)沙發(fā)等地方,,凈化空氣,,消除異味。一些精油的香味也能驅(qū)蚊,。
熏蒸:讓水蒸氣散發(fā)出精油的香味,。在盛滿熱水的盆中加入1-3滴精油,臉貼近盆,讓蒸汽蒸在臉上,,邊蒸邊吸氣5分鐘,,有利于凈化疏通毛孔,舒緩紅潤的面部肌膚,。
刮痧:在身體刮痧部位涂抹由基礎(chǔ)油和精油調(diào)和而成的按摩油,,用刮痧器進行刮痧保健。
護發(fā):在洗發(fā)水或護發(fā)素中加入3-5滴茶樹精油,,按摩清潔頭皮,。
植物精油怎么用?
1.按摩用途
植物精油可以用來按摩,,但是精油濃度高,,直接涂在皮膚上會對皮膚有刺激。所以在按摩前,,需要將精油和基礎(chǔ)油混合成按摩油,,然后均勻涂抹在皮膚上,配合按摩手法,,讓精油盡快被皮膚吸收,。
2.芳香療法的使用
植物精油可以用來做芳香療法。如果家里沒有香薰燈,,把精油滴在紙巾上,,放在通風處,讓精油在空氣中揮發(fā),。如果家里有香薰燈,,將精油滴在香薰蠟燭上,蠟燭燃燒時精油會蒸發(fā),。
3.冷熱敷治療
植物精油冷敷熱敷都可以,。使用冷敷時,,應將植物精油拌入冷水中,然后蘸上毛巾,,完全浸濕,,擰干后敷于面部、背部或手臂,。熱敷和冷敷一樣,,只是把冷水換成熱水。
送
水溶性植物油:遇水會乳化,,完全溶于水
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