加濕器如何放精油,？

精油不能直接放入加濕器的塑料容器中。 你可以把幾滴精油滴在棉球上,，放在加濕器的出口,。 這樣，氣味就會(huì)變香,，獲得凈化空氣的效果,。

通常,，建議使用柑橘類精油，例如甜橙精油,、檸檬精油,、佛手柑精油。 這些精油的氣味比較干凈,。 另外,，尤加利精油也很好。 它不僅能凈化空氣,，還能預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,。

精油功效與用法？

精油的效果和使用方法

精油具有提供細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),、消毒殺菌,、平衡身心、美容,、凈化空氣,、防腐等功效，適用于沐浴法,、按摩法,、涂抹法、冷噴涂法(又稱濕布法),、芳香法,、吸入法、內(nèi)服法,、漱口法,、洗發(fā)法等

精油是從植物的花、莖,、葉或果實(shí)中提取的芳香分子,，多為液態(tài)揮發(fā)性有機(jī)混合物。

一.精油的主要功效

1 .提供細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),。 精油中含有維生素,、激素、抗生素等成分,，有營(yíng)養(yǎng)身體細(xì)胞的作用,。

2 .殺菌消毒。 精油中含有抗菌成分,，具有抗菌,、抗病毒、抗微生物的作用，還能提高人體免疫功能,。

3 .平衡身心,。 精油的特殊氣味能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)調(diào)節(jié)和改善人的心理,、生理,、情緒等有一定的效果。

4 .美容,。 精油分子小,，能迅速滲透皮膚，美容效果直接而深入,。

5 .凈化空氣,。 精油不僅能消除空氣中的有害物質(zhì)，還能掩蓋空氣中的臭味,，凈化空氣,，制造怡人。

6 .防腐,。 精油酊劑中含有酒精成分,，具有防腐作用。

二.使用方法

精油的使用方法有沐浴法,、按摩法,、涂片法、冷熱涂片法(又稱濕布法),、芳香),、吸入法、內(nèi)服法,、漱口法,、洗發(fā)法等，應(yīng)根據(jù)不同方法的使用原則正確使用,。 精油氣氣味芬芳,，功效顯著，但含有毒性成分,，只有正確使用才能避免對(duì)身體造成傷害,。

本內(nèi)容由河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師李增寧審核

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豐盈滋養(yǎng)精油使用方法？

1,。 直接吸入法：采用1-3滴精油滴于手帕或紙巾上,，經(jīng)鼻腔直接吸入。 通過吸入香氣達(dá)到放松,、平衡、放松、感情等作用,。

2,。 家庭熏香法：用香薰?fàn)t加熱、擴(kuò)香的方法,。 每10使用精油3-5滴,，滴入溫水中，由于溫度的上升和水分子的氣化,，精油分子向空中擴(kuò)散,，具有凈化空氣環(huán)境、放松,、放松精神心情等作用,。

3。 按摩/護(hù)膚法：芳香油與基礎(chǔ)油按比例制成護(hù)理油,，通過按摩/涂抹的方法使精油充分滲透,，達(dá)到平衡、放松,、保養(yǎng),、潔白、緊致等美肌作用,。

4,。 乳霜涂抹法：根據(jù)特定護(hù)膚需求，將一滴精油放入平時(shí)使用的乳霜,、乳液(2-3ml )中,，調(diào)和涂抹在皮膚上是精油最常用的方法。

五,。 在泡法：浴槽中注入溫水約38c,，加入5~8滴芳香精油(將精油稀釋成全脂牛奶)，混合于水中,，浸泡15~20分鐘,； 通過蒸汽的吸入和水分的熱量，使芳香分子充分滲透到體內(nèi),，達(dá)到放松,、平衡、放松,、光滑的皮膚,。

6。 冷卻/加熱方法：精油3-5滴滴入500ml冷水(冷卻)或熱水,，攪拌均勻后用毛巾浸泡,，擠7-8成毛巾，敷于臉部或身體一部分，雙手輕輕按壓停留3-5分鐘降溫有助于鎮(zhèn)靜,、緊迫感,，熱敷有助于放松。

7,。 將手,、足浴法：精油3-5滴放入1-2升溫水中浸泡雙手或雙腳，可緩解手腳疲勞和僵硬,，柔軟潤(rùn)滑手腳肌膚,。

8。 薰水(噴)法：備有噴瓶,，加入75%或95%酒精,，加入3-5%精油，搖勻于家居各種裝飾杜鵑花,、窗簾,、棉沙發(fā)等處，凈化空氣,，去除異味,。 根據(jù)精油的香味也有驅(qū)除蚊子的作用。

9,。 薰蒸法：藉由水蒸氣散發(fā)精油的芳香,。 在放有熱水的碗里加入1-3滴精油，臉部靠近碗,，臉部蒸蒸汽,，邊蒸邊吸氣5分鐘，有助于凈化疏通毛孔,，軟化臉部皮膚,。

10。 刮痧：采用基礎(chǔ)油和精油配制而成的按摩油,，涂抹于身體刮痧部位,，通過刮痧器進(jìn)行刮痧保健

十一。 在護(hù)發(fā)：洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中添加3-5滴精油,，進(jìn)行頭皮按摩清洗,。

精油分為單方精油和復(fù)合精油。 簡(jiǎn)單來說,，復(fù)方已經(jīng)配制好,，可以直接用于臉部。 其中一個(gè)必須放入基礎(chǔ)油中使用,。 一般在10ml的基礎(chǔ)油中加入3-5滴是安全的,。 如果是初學(xué)者的話,，最好不要自己調(diào)整。 不怎么掌握,。 不僅可以直接涂在臉上,，還可以散發(fā)。 買芳香營(yíng)養(yǎng)霜加水,，加入幾滴精油即可。 不同的精油有不同的功能

薰衣草高約1米,，莖細(xì)長(zhǎng),，葉纖細(xì)灰絨毛，花如穗子般藍(lán)紫色串串,，是精油的主要提取部位,，但整個(gè)薰衣草植株上分布著油脂腺，莖葉呈微香,，香氣淡雅,，可接受薰衣草精油是應(yīng)用最廣泛的精油，安眠,、驅(qū)蟲,、抗菌等是常見屬性，其成分非常多的薰衣草與大多數(shù)精油融合,，也是其可用于多種配方的原因之一,。 薰衣草是為數(shù)不多的可以直接涂在皮膚上的精油之一，所以剛開始使用精油時(shí),，可能會(huì)從薰衣草精油下手,。