歲歲年年,，日日夜夜,，亙古不停。日出而作,，日落而息,，這是規(guī)律?？墒怯械臅r候,，到了夜深人靜，即使躺在了床上,，大腦卻一片清醒,，想怎么睡，也無法入眠,。這種夜晚想睡覺卻無法入眠的情況,，應該是許多人都遇到過一個非常難過的事情。

世紀百利油煙凈化一體機,，夜深無眠,？

歲歲年年，日日夜夜,，亙古不停,。日出而作，日落而息,，這是規(guī)律,。可是有的時候,，到了夜深人靜,，即使躺在了床上，大腦卻一片清醒,，想怎么睡,，也無法入眠,。這種夜晚想睡覺卻無法入眠的情況，應該是許多人都遇到過一個非常難過的事情,。

在生活當中,，比如由于工作中事情的牽掛、身體上病疼的困擾,、心里面思想的隔閡,，等等，多種原因都可能導致夜晚失眠,，產(chǎn)生整晚睡不著覺的情況,。

如果遇到夜晚失眠情況，自己該怎么辦呢,？有什么好的辦法,，預防和處理失眠情況?

1.工作牽掛，注意平常計劃,。如果是工作上,，因為事情有點急，一時半會事情還沒辦完,，心里面老惦記這個事情,，導致晚上睡不著覺，可能是因為責任心強的原因,。這要養(yǎng)成有一個好的工作計劃習慣,，工作上的事情按照工作的計劃逐步辦理，只要不過分把時間拖得太長,，按時按質(zhì)完成任務就可以了,，不要過分焦慮，安安心心的睡好覺,，把身體休息好,，也是為有效工作提高效率的一個辦法,。

2.身體抱恙,，注意日常調(diào)養(yǎng)。如果是因為身體原因,，導致夜晚睡不著覺,，比如體虛火旺等等情況，都可能導致晚上睡不好覺,，那就得去看一看醫(yī)生,，看看醫(yī)生可以把身體調(diào)理調(diào)理，建議最好是去看中醫(yī),。這個睡眠問題,，能通過中醫(yī)中藥調(diào)理一段時間,，把身體調(diào)理好，把生物鐘糾正過來,，安心養(yǎng)病一段時間,，睡眠可以得到改善。

3.噪音擾睡,，經(jīng)常協(xié)調(diào)反饋,。如果是居住的環(huán)境，影響到睡眠質(zhì)量不好,，比如周邊的一些活動影響,，比如有的人住在廣場，有些地方廣場舞跳得很晚,，噪音影響到睡眠不好,，有的是因為樓上其他的一些聲響，比如電梯聲響,，影響睡眠不好,，可以找人協(xié)調(diào)溝通，解決問題,。

4.家庭影響,，常常和睦禮讓。如果是其他心理上的因素,，影響倒是不好,，比如家庭夫妻關系不好，吵了架,，和子女的關系不好,，比如娃娃成績考得不好，擔心孩子的成績,，導致心理上有負擔,。還有可能由于人的年齡的逐漸加大，人的睡眠就慢慢的變少了,，似乎也是一個真理,。

5.充實生活，不忘適度娛樂,。改善睡眠的方法,，還有其他的許多方法，比如晚上看看電視,，聽聽新聞,，通過看電視看過后覺得累了，也就可以入睡。休閑運動,，適度鍛煉,。有的同志喜歡跳廣場舞，到晚上去和其他一些大爺大媽一起跳跳廣場舞,，身體鍛煉鍛煉,，也可以提高睡眠質(zhì)量。

6.衛(wèi)生保健,，注意適度飲食,。比如還有建議在飲食上，比如晚上睡前喝喝熱牛奶等等,，也可以幫助一些睡眠,。此外，注意衛(wèi)生保健,，還有晚上睡前用熱水洗洗澡,，練練太極拳，練練八段錦等等,，也容易改善睡眠,。

總之，睡眠不好可以說是一個世界性難題,。睡眠不好,，積極分析原因，尋找適當?shù)霓k法改善,，經(jīng)過恰當?shù)呐?，完全可以有一個好的睡眠。祝愿大家天天睡得好,，睡得健康,，吃得香香，睡得棒棒,，都有一個好的心情,，好的身體。

看見自己的領導有不正當男女關系怎么辦,？

看見自己的領導有不正當男女關系怎么辦,？

能看見自己的領導有不正當男女關系，估計也就是看見領導在辦公室跟某個女同事或女客戶搞曖昧,，頂多是摟摟抱抱,，或是親個嘴什么的,，太入鏡的行為藝術(shù)不可能讓第三者撞破,，領導并不是無法無天的太上皇，他知道干什么事要鎖門，要避人眼目,，偶然現(xiàn)眼,，偶然事故而已。

人們在做選擇的時候,，往往會考慮“趨利避害”這個因素,，或者是損人利己，或者是損人不利己,。不小心看見自己的領導有不正當男女關系時,，本著“趨利避害”這個因素，多數(shù)人選擇了沉默,，因為惹不起,，誰也不愿意給自己找麻煩，這種事兒現(xiàn)在連犯法都夠不上,，一個下屬如果沒有競爭領導這個職位的野心或者能力時,，管那么多閑事干嘛？

有野心競爭領導這個職位時,，選擇向更高層的領導“告發(fā)”,，這是損人利己的事兒，雖然手段不那么磊落,，但誰也不能說你做的不對,，畢竟作風是大趨勢，要人人有責,；可如果你根本沒那個能耐,，你又管不住自己的嘴，或四處傳播,，或是檢舉揭發(fā),，結(jié)果可想而知，保不齊你會被領導倒打一耙,，說你惡意誹謗,，因為你的“看見”，別人能信,，但沒人能幫你旁證確有其事,。這么做，就是損人不利己的一件傻事,。

社會提倡歪風邪氣,，可是，有時候人們往往會選擇睜一眼閉一眼,，為什么會這樣,？因為利害關系,，在與己無利情況下，人們的“事不關己高高掛起”的思維會起到視而不見的作用,；若是有害于自己,，那不必說，人人都會有“背水一戰(zhàn)”的勇氣,。所以,，當看見自己的領導有不正當男女關系時，那就看這個領導與你有無利害關系,，何去何從,，由你自選。

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電商平臺對社會是貢獻大還是損害大,？

電商平臺對社會是貢獻大還是損害大？看到網(wǎng)上很多人都夸大了電商的危害性,，說實體店被電商給擠垮了,，真的是這樣嗎？其實有些人只是片面地看到了電商的缺點,，卻沒有認真用眼睛去看電商給社會帶來的積極因素,。雖然電商的誕生，對實體店鋪的沖擊有點大,，但總體來說,，貢獻還是非常大的，不僅給消費者帶來了便利,，而且還推動了實體經(jīng)濟做出適應時代的改革,。

現(xiàn)在,，很多公司在招聘時，對者的年齡要求非常高,，35歲就是一個分界線，超過35歲的,，很多公司都不要了,，這樣一來，很多人就有可能成為“無業(yè)游民”,，就有可能成為國家的一種負擔,。

而電商平臺正好幫我們解決了這部分人的就業(yè)問題，任何合法公民都可以在電商平臺開通自己的小店,，來經(jīng)營自己的生意,。而且相對于實體店鋪,，免去了昂貴的房屋租金和裝修費用，門檻比較低,，只要適當?shù)貙W習一下店鋪經(jīng)營,，收入還是可觀的,。

以前,，農(nóng)村的農(nóng)產(chǎn)品特產(chǎn)要想賣出去,，真的有點難。要么是政府集體收購,，要么是商販下鄉(xiāng)來收購,，要么自己帶著產(chǎn)品跑到十幾公里外的鎮(zhèn)上或縣城去賣。現(xiàn)在好了,，農(nóng)村電商發(fā)展非?？欤灰a(chǎn)品好,，就可以很輕松地把自己的農(nóng)村特產(chǎn)賣到任何地方,。

你可以把最南邊的海南香蕉，賣到最北邊的黑龍江,，你可以把最西邊的新疆葡萄,，賣到幾千里之外的上海?？梢?，農(nóng)村電商給我國農(nóng)村經(jīng)濟輸入了新鮮的血液，使農(nóng)村的田園更加的陽光燦爛,，還吸引了很多外出的農(nóng)村打工仔回歸農(nóng)村,。

沒有電商的時代,，工廠生產(chǎn)出來的產(chǎn)品，要想到達消費者的手中,，需要花費大量的人力物力和金錢去做推廣,，去跑市場，去做電視廣告等等,，而且效果還不一定很理想,。

現(xiàn)在有了電商平臺，工廠的產(chǎn)品銷售模式發(fā)生了根本性的變化,，流程變得更加簡單了,，只需要在電商平臺開通自家的直營店鋪,，就可以很輕松地讓自己的產(chǎn)品展現(xiàn)在消費者的眼前，而且還省去了“全國總代理,、經(jīng)銷商,、商場實體店”的層層盤剝。

與傳統(tǒng)實體店的銷售模式不一樣，電商平臺給消費者帶來了更好的購物體驗,。幾大電商平臺都先后推出了“7天無理由退貨”服務,，消費者在電商平臺上的任何一個小店鋪里購買了東西，都可以“7天無理由退化”,，這在實體店鋪里,，是想也不敢想的事情，你看到哪一家實體有這種服務,？

而且我們在電商平臺購物的時候,，可以很輕松地對同一種商品“貨比三家”——因為同一種商品會有很多家商鋪在銷售，比方說：我們想買一個華為手機mate40,，如果在實體店買的話,，你能跑幾家實體店去對比價格？浪費時間,，也會大量消耗我們的體力,；在電商平臺購買，就輕松得多,，只需要手指在手機上輕松點擊幾下,，就可以輕松對幾家、十幾家店鋪的價格服務,，這樣就大大地方便了我們,，這也是實體店鋪所無法比擬的。

新冠已經(jīng)有2年多的時間了，可是它依然沒有一點要走的意思,，全球各國的越來越嚴重,，我國最近2-3個月里，也有加重的趨勢,，陜西,、河南、黑龍江,、浙江等地先后出現(xiàn)加重的情況,。

在中高危地區(qū),，出門到實體店購物還是存在一定的感染風險。而電商平臺購物就可以有效避免到人群多的地方,，有效防范新冠病毒感染,，這一點在我國2020年新冠高峰期體現(xiàn)得淋漓盡致。

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