有些人不明白為什么每天晚上都很早睡覺，第二天醒來還是覺得很累,。眾所周知,，一個(gè)人的精神和精力來自于休息，也就是說,，一個(gè)人的睡眠質(zhì)量,。很多人不知道為什么越早睡覺第二天越累?？赡苁撬麄兯X的方式不對,，睡覺時(shí)的朝向也很講究。

睡眠方位很講究,。

我們知道，人類居住的地球是一個(gè)巨大的磁場,，它的磁力線從北極到南極穿過地球表面,。當(dāng)人體的生物電流通道與地球磁場方向垂直時(shí)，地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力,。然而,，人體要恢復(fù)正常運(yùn)作,，達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就不得不消耗大量熱能來提高代謝能力,。

如果睡眠方向?yàn)椤皷|西向”,，身體無法從外界獲得足夠的能量補(bǔ)充，磁場的磁力無法及時(shí)消除,，消耗的熱量以熱量的形式縈繞全身,，導(dǎo)致體溫升高,，那么氣血運(yùn)行就會(huì)出現(xiàn)異常和病態(tài),，通常表現(xiàn)為頭暈、煩躁,、失眠,、頸椎酸痛等癥狀。

如果采用“南北向”的睡眠方向,，人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向可以與地球磁力線方向平行,，人體內(nèi)的生物大分子定向排列，使氣血運(yùn)行順暢,，新陳代謝減少,，能量消耗急劇減少，睡眠中的慢波和快波可以協(xié)調(diào),，睡眠深度可以加深,，從而提高睡眠質(zhì)量，有益于身心健康,。"

東西向：我們傳統(tǒng)的房屋建筑講究朝南,；而室內(nèi)床的擺放通常是東西向的。而且大部分人的睡姿都是頭東腳西,。此外,，國外科學(xué)家提倡頭朝東睡覺，認(rèn)為朝北往往會(huì)導(dǎo)致失眠和不適,。印度馬德拉斯醫(yī)學(xué)院的生理學(xué)教授Salada subrahmanyam女士演示了這一基本原理,。她說：地球磁場的微弱干擾會(huì)使大腦中的電活動(dòng)發(fā)生很大變化。如果你頭朝北睡覺,，會(huì)引起人體內(nèi)生化運(yùn)動(dòng)的顯著變化,。磁場的微脈沖極大地抑制了大腦的電活動(dòng)，從而使人感到不適,、煩躁,、易怒。如果你頭朝東睡覺,，你會(huì)有一種寧靜的感覺,。此外,，地球自轉(zhuǎn)的方向是從西向東。如果睡覺時(shí)頭朝東,，腳朝西,，恰好頭的運(yùn)動(dòng)方向先于腳，對睡眠時(shí)的生化反應(yīng)有舒緩作用,，也能使人睡得更踏實(shí),。

南北向：專家認(rèn)為朝南對健康有益。因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場,，磁力線貫穿南北,。人體內(nèi)的水分子就像一個(gè)小指南針，在地球磁力線的作用下不斷擺動(dòng),。當(dāng)水分子的兩極與地球南北磁力線面向同一方向時(shí),，水分子停止擺動(dòng)，趨于穩(wěn)定,；當(dāng)水分子的極性取向與地球的南北磁力線不同時(shí),，水分子是不穩(wěn)定的。如果人是南北向睡覺,，那么水分子的朝向,，人睡覺的朝向和地球南北磁力線的方向是一樣的。這個(gè)時(shí)候人最容易入睡,，睡眠質(zhì)量最高,。另外，在人體的血液循環(huán)系統(tǒng)中,，主動(dòng)脈和大靜脈最為重要,，它們的方向與人體的頭足方向一致。人體在南北向睡眠時(shí),，由于主動(dòng)脈和靜脈也是南北向的,，水分子也是南北向排列的，所以以水為主要成分的血液流動(dòng)最為順暢暢快,，其慣性有利于通過毛細(xì)血管,，減少血栓的發(fā)生。還能減輕睡眠時(shí)心臟的負(fù)擔(dān),。因此,，在南北方向睡覺(頭朝南a