隨著城市快節(jié)奏的工作和生活，許多上班族面臨著巨大的工作和生活壓力，他們因過(guò)度勞累和壓力而.這種壓力導(dǎo)致的悲劇在新聞中屢見(jiàn)不鮮,。為了更好的緩解這些壓力,，人們開(kāi)始通過(guò)家里的一些變化來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情。下面,，邊肖將告訴你一些可以減輕我們壓力和內(nèi)心痛苦的家庭變化,。

首先,，從環(huán)境說(shuō)起

從家居環(huán)境的減壓入手，營(yíng)造一個(gè)歡快,、輕松,、明亮的環(huán)境，從視覺(jué)效果上給自己減壓,。

1,、室內(nèi)布置明亮的燈光。

明亮柔和的光線適合家居風(fēng)水布置,，會(huì)讓人感覺(jué)舒適,，有助于放松身心。如果太暗,，總會(huì)給人一種壓抑的感覺(jué),。

2.平滑的室內(nèi)空氣

封閉的房間讓人感到悶熱和尷尬，呆的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)因?yàn)槿毖醵兊闷v,。所以要保持室內(nèi)空氣流通,，給身體輸送新鮮空氣。

3.柔和舒適的墻面顏色

墻的顏色占據(jù)了我們視覺(jué)的主體,，所以墻的顏色對(duì)環(huán)境有很大的影響,。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)色彩不要太復(fù)雜,，主色調(diào)不要超過(guò)三種,。整體感覺(jué)要柔和和諧，結(jié)合個(gè)人氣質(zhì)和性格特點(diǎn),。

4.避免冷清的室內(nèi)氛圍,。

如果家里太冷清，無(wú)疑會(huì)讓人感到孤獨(dú),，無(wú)形中增加我們的壓力,。所以，即使一個(gè)人住,，也要經(jīng)常邀請(qǐng)親戚朋友來(lái)做客,。大家聚在一起吃飯聊天也是一件開(kāi)心的事,。

第二，色調(diào)派上用場(chǎng),。

家居和裝修色彩的解壓也是需要注意的一個(gè)方面,。使用合適的顏色，有助于我們的精神在視覺(jué)上得到放松,，達(dá)到減壓的目的,。

1.暖黃色

黃色一般與陽(yáng)光和熱量聯(lián)系在一起，使人感到溫暖,、關(guān)懷和穩(wěn)定,，有助于提高心理安全感。

2.綠色緩解疲勞,。

綠色給人清新自然的感覺(jué),，有助于緩解視覺(jué)疲勞，平靜焦慮,。

3.放松心靈的藍(lán)色,。

人們看到藍(lán)色，自然會(huì)聯(lián)想到天空和大海這樣壯美的場(chǎng)景,，會(huì)發(fā)散思維,，放松心靈。

4.神秘而寧?kù)o的薰衣草

薰衣草給人一種神秘的感覺(jué),。置身其中,，自然會(huì)平靜下來(lái)，幫助我們休息,。

第三,，家居減壓擺設(shè)可以有神奇的效果。

有些裝飾品有神奇的作用,，可以幫助我們緩解工作壓力,，陶冶心情，但是要注意一些擺放技巧,！

1.用小魚(yú)缸緩解緊張,。

心理學(xué)家說(shuō)，一個(gè)不安的人站在魚(yú)缸前,，看著游來(lái)游去的魚(yú)游一個(gè)小時(shí),，可以化解70%以上的“緊張感”，小魚(yú)一般都很可愛(ài),，看著感覺(jué)更好,。魚(yú)缸不要放在吉爾吉斯斯坦。沒(méi)有房子是完美的,?？傆幸恍┩庠诘膼?。用魚(yú)缸化解外邪，是聰明的辦法之一,。

2.用透明水杯放松。

辦公室減壓水杯有特效,?？梢栽谵k公桌上放一個(gè)裝滿80%水的透明水杯，或者白色的,，可以理清思緒,，逐漸平復(fù)煩躁的心情。

3.用風(fēng)水輪陶冶心靈,。

循環(huán)的水流帶動(dòng)著水流,，旁邊放著一個(gè)小池佛，散發(fā)著大自然的氣息,，可以放松身體,，提神醒腦，緩解工作壓力,，陶冶心情,，平靜心靈。風(fēng)水輪放在家里偏位,，可以起到化煞為邪,、避邪的作用；如果水流朝向屋內(nèi),，會(huì)積累財(cái)富,，切忌屋外水流反向，否則會(huì)虧本,。

4.用黃金做的龍飾提高情商,。

黃金制成的龍飾品也是緩解壓力的法寶。因?yàn)榻鹉苌?，是海龍王,，也能減緩負(fù)面情緒，逐漸提高人的情商,。如果你想在家里擺放龍形的裝飾品,，應(yīng)該只放在靠近水的地方。比如可以把龍紋擺件放在魚(yú)缸的上面,，也可以放在魚(yú)缸的兩邊,，這樣可以起到招財(cái)進(jìn)寶的效果。

四,、家中減壓植物的巧妙運(yùn)用

植物有各種神奇的功效,。對(duì)于每天辛苦工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō),，在家里、書(shū)房或者辦公桌上擺放一盆植物,，可以幫助你減輕工作壓力,，同時(shí)可以讓空氣清新，有利于身心健康,。

1.可愛(ài)搞笑的西瓜皮

西瓜皮是一種很搞笑的植物,，它的葉面有一種類似西瓜皮的紋理。因?yàn)橹車h(huán)境的晃動(dòng),，西瓜皮好像在書(shū)桌上左右搖擺,，就像一個(gè)迷你西瓜，好幼稚,。養(yǎng)護(hù)需要保持盆土濕潤(rùn),。最好每天曬曬太陽(yáng)，否則葉子上的斑紋可能會(huì)消失,，所以一般放在陽(yáng)臺(tái)比較好,。

2.仙人掌或仙人掌來(lái)化解污染。

仙人掌狀的仙人掌肉質(zhì)厚實(shí),，富含水分,，容易吸收和溶解周圍環(huán)境的電磁輻射毒素，減少室內(nèi)外污染,，有益人體健康,。電視、電腦,、微波爐等有電磁輻射的地方,，宜同時(shí)擺放幾盆仙人掌。作為白領(lǐng),，整天要面對(duì)電腦輻射,，所以仙人掌是最適合放在電腦旁邊的地方。

3.吸收有毒氣體的千年木

它的外表很吸引人,，只要稍加照料就能長(zhǎng)時(shí)間生長(zhǎng)并帶來(lái)高質(zhì)量的空氣,。其他植物在抑制有害物質(zhì)方面很難和千年木相比。葉子和根可以吸收二甲苯,、甲苯,、三氯乙烯、苯和甲醛,，并分解成無(wú)毒物質(zhì),。Millenium是中性植物，不需要太多的陽(yáng)光,，適合在陰涼處種植,。

4.制造氧氣的綠蘿

綠蘿也是最常見(jiàn)的室內(nèi)產(chǎn)氧植物,，可以有效吸附甲醛等污染氣體。新鮮空氣有助于我們保持頭腦清醒,。綠蘿需要多曬太陽(yáng),，一般適合放在窗邊的角落，既能產(chǎn)生氧氣,，又能防止我們走路,。