隨著城市快節(jié)奏的工作和生活,，許多上班族面臨著巨大的工作和生活壓力,，他們因過度勞累和壓力而.這種壓力導(dǎo)致的悲劇在新聞中屢見不鮮。為了更好的緩解這些壓力,，人們開始通過家里的一些變化來調(diào)節(jié)自己的心情,。下面，邊肖將告訴你一些可以減輕我們壓力和內(nèi)心痛苦的家庭變化,。

首先,，從環(huán)境說起

從家居環(huán)境的減壓入手,，營造一個歡快、輕松,、明亮的環(huán)境,，從視覺效果上給自己減壓。

1,、室內(nèi)布置明亮的燈光,。

明亮柔和的光線適合家居風水布置，會讓人感覺舒適,，有助于放松身心,。如果太暗，總會給人一種壓抑的感覺,。

2.平滑的室內(nèi)空氣

封閉的房間讓人感到悶熱和尷尬,，呆的時間太長會因為缺氧而變得疲憊。所以要保持室內(nèi)空氣流通,，給身體輸送新鮮空氣,。

3.柔和舒適的墻面顏色

墻的顏色占據(jù)了我們視覺的主體，所以墻的顏色對環(huán)境有很大的影響。一般來說,，室內(nèi)色彩不要太復(fù)雜,，主色調(diào)不要超過三種。整體感覺要柔和和諧,，結(jié)合個人氣質(zhì)和性格特點,。

4.避免冷清的室內(nèi)氛圍。

如果家里太冷清,，無疑會讓人感到孤獨,，無形中增加我們的壓力。所以,，即使一個人住,，也要經(jīng)常邀請親戚朋友來做客。大家聚在一起吃飯聊天也是一件開心的事,。

第二,，色調(diào)派上用場。

家居和裝修色彩的解壓也是需要注意的一個方面,。使用合適的顏色,，有助于我們的精神在視覺上得到放松，達到減壓的目的,。

1.暖黃色

黃色一般與陽光和熱量聯(lián)系在一起,，使人感到溫暖、關(guān)懷和穩(wěn)定,，有助于提高心理安全感,。

2.綠色緩解疲勞。

綠色給人清新自然的感覺,，有助于緩解視覺疲勞,，平靜焦慮。

3.放松心靈的藍色,。

人們看到藍色,，自然會聯(lián)想到天空和大海這樣壯美的場景，會發(fā)散思維,，放松心靈,。

4.神秘而寧靜的薰衣草

薰衣草給人一種神秘的感覺。置身其中,，自然會平靜下來,，幫助我們休息。

第三,，家居減壓擺設(shè)可以有神奇的效果,。

有些裝飾品有神奇的作用，可以幫助我們緩解工作壓力,，陶冶心情,，但是要注意一些擺放技巧！

1.用小魚缸緩解緊張,。

心理學家說,，一個不安的人站在魚缸前，看著游來游去的魚游一個小時,，可以化解70%以上的“緊張感”,，小魚一般都很可愛，看著感覺更好,。魚缸不要放在吉爾吉斯斯坦,。沒有房子是完美的?？傆幸恍┩庠诘膼?。用魚缸化解外邪，是聰明的辦法之一,。

2.用透明水杯放松,。

辦公室減壓水杯有特效?？梢栽谵k公桌上放一個裝滿80%水的透明水杯,，或者白色的，可以理清思緒,，逐漸平復(fù)煩躁的心情,。

3.用風水輪陶冶心靈。

循環(huán)的水流帶動著水流,，旁邊放著一個小池佛,，散發(fā)著大自然的氣息，可以放松身體,，提神醒腦,，緩解工作壓力，陶冶心情,，平靜心靈,。風水輪放在家里偏位，可以起到化煞為邪,、避邪的作用,；如果水流朝向屋內(nèi)，會積累財富,，切忌屋外水流反向,，否則會虧本,。

4.用黃金做的龍飾提高情商。

黃金制成的龍飾品也是緩解壓力的法寶,。因為金能生水,，是海龍王，也能減緩負面情緒,，逐漸提高人的情商,。如果你想在家里擺放龍形的裝飾品，應(yīng)該只放在靠近水的地方,。比如可以把龍紋擺件放在魚缸的上面,，也可以放在魚缸的兩邊，這樣可以起到招財進寶的效果,。

四,、家中減壓植物的巧妙運用

植物有各種神奇的功效。對于每天辛苦工作的白領(lǐng)來說,，在家里,、書房或者辦公桌上擺放一盆植物，可以幫助你減輕工作壓力,，同時可以讓空氣清新,，有利于身心健康。

1.可愛搞笑的西瓜皮

西瓜皮是一種很搞笑的植物,，它的葉面有一種類似西瓜皮的紋理,。因為周圍環(huán)境的晃動，西瓜皮好像在書桌上左右搖擺,，就像一個迷你西瓜,，好幼稚。養(yǎng)護需要保持盆土濕潤,。最好每天曬曬太陽,，否則葉子上的斑紋可能會消失，所以一般放在陽臺比較好,。

2.仙人掌或仙人掌來化解污染,。

仙人掌狀的仙人掌肉質(zhì)厚實，富含水分,，容易吸收和溶解周圍環(huán)境的電磁輻射毒素,，減少室內(nèi)外污染，有益人體健康,。電視,、電腦、微波爐等有電磁輻射的地方,，宜同時擺放幾盆仙人掌,。作為白領(lǐng),，整天要面對電腦輻射，所以仙人掌是最適合放在電腦旁邊的地方,。

3.吸收有毒氣體的千年木

它的外表很吸引人,，只要稍加照料就能長時間生長并帶來高質(zhì)量的空氣。其他植物在抑制有害物質(zhì)方面很難和千年木相比,。葉子和根可以吸收二甲苯、甲苯,、三氯乙烯,、苯和甲醛，并分解成無毒物質(zhì),。Millenium是中性植物,，不需要太多的陽光，適合在陰涼處種植,。

4.制造氧氣的綠蘿

綠蘿也是最常見的室內(nèi)產(chǎn)氧植物,，可以有效吸附甲醛等污染氣體。新鮮空氣有助于我們保持頭腦清醒,。綠蘿需要多曬太陽,，一般適合放在窗邊的角落，既能產(chǎn)生氧氣,，又能防止我們走路,。