志愿高考轉(zhuǎn)到自己不喜歡的專業(yè),。調(diào)節(jié)情緒的方法有：

1.聽音樂(lè)：音樂(lè)會(huì)讓人快樂(lè)。心情不好的時(shí)候,，選擇自己喜歡的音樂(lè)多聽?zhēng)妆?。你的心情?huì)隨著音樂(lè)的節(jié)拍而改變，慢慢走出陰影,。

2.看書：讀自己喜歡的書，可以讓自己的心沉下來(lái),，而且隨著故事的發(fā)展,，心情也會(huì)發(fā)生變化，故事中的道理也會(huì)讓你敞開心扉,，對(duì)改變心情很有幫助,；

3.傾訴：心情不好的時(shí)候，約一個(gè)好朋友,，把不開心的事跟他傾訴,。當(dāng)你有朋友，有人聽的時(shí)候,，你會(huì)覺得舒服很多,，說(shuō)話的過(guò)程會(huì)讓人開心；

4.吃：咀嚼可以緩解壓力,。不停地吃東西會(huì)改變你的心情,，所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候,，你可以大吃一頓，忘記所有的煩惱,。