志愿高考轉(zhuǎn)到自己不喜歡的專業(yè)。調(diào)節(jié)情緒的方法有：
1.聽音樂：音樂會讓人快樂,。心情不好的時候，選擇自己喜歡的音樂多聽幾遍,。你的心情會隨著音樂的節(jié)拍而改變,，慢慢走出陰影。
2.看書：讀自己喜歡的書,，可以讓自己的心沉下來,，而且隨著故事的發(fā)展，心情也會發(fā)生變化,，故事中的道理也會讓你敞開心扉，對改變心情很有幫助,；
3.傾訴：心情不好的時候,，約一個好朋友，把不開心的事跟他傾訴,。當(dāng)你有朋友,，有人聽的時候，你會覺得舒服很多,，說話的過程會讓人開心,；
4.吃：咀嚼可以緩解壓力。不停地吃東西會改變你的心情,，所以當(dāng)你心情不好的時候,，你可以大吃一頓,，忘記所有的煩惱。
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