為什么選擇艾灸

作為一名職場(chǎng)白領(lǐng),，長(zhǎng)時(shí)間的久坐使我的身體出現(xiàn)了很多問(wèn)題，比如肩頸酸痛,、腰椎不適等等,。去醫(yī)院看了很多次，藥物配合物理治療效果也不是很理想,。后來(lái)聽朋友介紹，便開始嘗試艾灸,，漸漸地發(fā)現(xiàn)艾灸對(duì)緩解這些軀體不適癥狀效果很明顯,。由于艾灸藥材溫和、無(wú)副作用,，也很好地適合了我的治療需求,。

體驗(yàn)過(guò)程及注意事項(xiàng)

艾灸的過(guò)程非常簡(jiǎn)單。我將艾灸桶裝進(jìn)桶套,，端坐于椅子上,，用拇指、食指捏起艾條,，將其幾乎垂直放入艾灸桶香煙孔中,，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，等到艾草點(diǎn)燃,，自然熄滅煙頭即可,。

在進(jìn)行艾灸前，我必須保持愉悅的心情,，調(diào)整好呼吸狀態(tài),，勿大聲說(shuō)話及瘋狂抖動(dòng)。同時(shí)注意身體清潔衛(wèi)生,，調(diào)節(jié)好時(shí)間,，保證充足的睡眠時(shí)間,。進(jìn)行艾灸時(shí)，要注意艾桿不要燙傷皮膚,，避免發(fā)生不適反應(yīng),，比如頭暈、惡心等不適癥狀,。

艾灸的好處

艾灸有很多好處,，比如可以驅(qū)寒散寒、溫灸祛濕,、活化經(jīng)脈等等,。對(duì)我來(lái)說(shuō)，艾灸讓我緩解了肩臂酸痛,、改善了腰椎問(wèn)題,，也緩解了行經(jīng)不適，對(duì)精神狀態(tài)也有一定的調(diào)整作用,。我還發(fā)現(xiàn)艾灸雖然在療效上不會(huì)像一般的藥物得到快速緩解,，但是，它的效果是順勢(shì)而為的而且遠(yuǎn)期效果更為明顯,。

艾灸的不足之處

艾灸雖然效果顯著,，但也有不足之處，比如艾灸產(chǎn)生的煙霧可能會(huì)對(duì)人體造成一定的危害,。在隔離好艾灸區(qū)和通風(fēng)的情況下,，艾灸的危害還是相對(duì)較小。艾灸對(duì)于萎縮的器官,，比如乳腺,、肝臟等影響力度不大，所以明顯效果不如同類治療,。

總結(jié)

通過(guò)艾灸的治療,，我發(fā)現(xiàn)艾灸不管在效果還是安全性等方面都非常優(yōu)秀。雖然它不能像藥物一樣快速緩解疼痛,，但它漸進(jìn)式的療效可以幫助身體做到“康復(fù)”,，其長(zhǎng)效、低風(fēng)險(xiǎn)的特點(diǎn)都讓我深受其益,，在醫(yī)療治療上逐漸轉(zhuǎn)向艾灸,。