夏天的室內(nèi)溫度很難控制,，太熱或太冷都可能引起身體不適，從而影響工作,。除了制冷功能,，空調(diào)還是一個強大的空氣除濕器?？照{(diào)制冷時會產(chǎn)生大量冷凝水,，這些冷凝水來自空調(diào)房間的空氣，從而使室內(nèi)空氣越來越干燥,。

在空調(diào)制冷的房間里,，如果空氣過于干燥,，甚至會出現(xiàn)鼻塞、眼睛干澀,、嘴唇干澀,、頭暈,、打噴嚏、耳鳴,、疲勞,、記憶力下降、皮膚緊繃干燥,、過敏,、起皺、關節(jié)疼痛,、肌肉疼痛等“空調(diào)病”癥狀,。產(chǎn)生這些癥狀的主要原因是人體組織脫水，影響營養(yǎng)物質(zhì)和廢物的正常運轉(zhuǎn),，導致各種組織的功能下降,。

事實上，適當?shù)臐穸葘τ诜块g的主人來說和溫度一樣重要,。通常情況下,，人們感覺舒適的最佳相對濕度是40%-70%。如果相對濕度過低或過高,，人們會感到不舒服,。人在進行戶外活動時，由于活動量大,，會出汗散熱,。此時空氣濕度在40%-50%，讓他們感覺最舒服,。在辦公室里,，由于人的活動比較少，空氣濕度在50%-60%時,，人感覺最舒服,。在臥室睡覺時，由于人體各組織的功能處于半停滯狀態(tài),，人體放松,，消耗的能量最低,。此時空氣濕度60%-70%,，感覺最舒適。

“空調(diào)病”有以下七種預防策略,。

1.少開空調(diào),，多利用自然風降低室內(nèi)溫度，適量出汗是預防的關鍵,。2.室溫應恒定在24度左右,，室內(nèi)外溫差不超過7度,。因為溫差太大，冷熱劇烈跳動,，容易傷身致病,。3.室內(nèi)空氣流速要保持在每秒20cm左右，書桌不要放在冷風直吹的地方,。4.久坐的上班族,，如寫作、打字等,。應適當增加穿脫方便的衣服,。穿裙子的女人應該在膝蓋上用毛巾保護。同時注意間歇站立片刻,，改善人體末梢血液循環(huán),。5.下班后適當運動，出出汗,，洗個熱水澡,。6.室內(nèi)開空調(diào)時，要特別注意老人和嬰兒,。他們的溫度感差,，體溫調(diào)節(jié)功能差，容易患空調(diào)病,。7.空調(diào)要定期清洗,。如果長時間不清洗空調(diào)，會有大量的灰塵,、細菌和病毒,。用的時候會被人體吸入，容易生病,。