生命在于運(yùn)動(dòng)。我相信每個(gè)人都想堅(jiān)持鍛煉,，但是如果你每天堅(jiān)持鍛煉,，如果你漫無(wú)目的的鍛煉,，往往會(huì)因?yàn)檎也坏侥繕?biāo)而放棄。如果你每天都用微信里的鍛煉來(lái)設(shè)定每天必須堅(jiān)持走一萬(wàn)步,，那你每天都會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),。如果你每天完成一萬(wàn)步，你會(huì)很有成就感,，每天完成這個(gè)任務(wù)會(huì)無(wú)比開(kāi)心,。慢慢地把每天這種一萬(wàn)步的散步當(dāng)成一種習(xí)慣，你就會(huì)形成很強(qiáng)的自律性,。你的身體會(huì)健康很多,，身體也會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而越來(lái)越苗條。現(xiàn)在我將教你如何開(kāi)始和設(shè)置微信活動(dòng),。

第一步,，如何開(kāi)始微信戰(zhàn)役：

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的圖標(biāo)“我”,，點(diǎn)擊它可以看到菜單中的“設(shè)置”,，然后是“通用”，再點(diǎn)擊它可以看到“輔助功能”,，再點(diǎn)擊它可以看到“微信運(yùn)動(dòng)”,，再點(diǎn)擊它可以看到“啟用此功能”，然后你會(huì)看到微信運(yùn)動(dòng)已經(jīng)啟用,，每天可以鍛煉一萬(wàn)步,。

第二步：如何建立自己的微信活動(dòng)：

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部圖標(biāo)“我”,，點(diǎn)擊“通用”,，點(diǎn)擊“輔助功能”，點(diǎn)擊“微信活動(dòng)”,，將“置頂本功能”由灰色調(diào)成綠色,，再點(diǎn)擊“隱私和提醒設(shè)置”，就會(huì)看到“加入名單”,、“接收名單”,、“接收好友贊”。這三個(gè)標(biāo)題標(biāo)記如下把按鈕從灰色調(diào)成綠色,，可以提醒你每天的運(yùn)動(dòng)讓你振作起來(lái),，增強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

第三步：如何查看您的微信活動(dòng)：

打開(kāi)微信,，點(diǎn)擊下方的微信,，上方會(huì)看到一個(gè)搜索框，搜索微信活動(dòng),，就會(huì)彈出微信活動(dòng),。點(diǎn)開(kāi)微信運(yùn)動(dòng),，你會(huì)在底部看到一個(gè)步驟列表。點(diǎn)開(kāi)它,，你會(huì)看到自己的步驟和今天的清單,。再次點(diǎn)擊“今天鍛煉”，你會(huì)看到你每天的鍛煉記錄,。

這樣設(shè)置好你的微信鍛煉，你就會(huì)有動(dòng)力每天堅(jiān)持鍛煉,。每天看到自己每天一萬(wàn)以上的運(yùn)動(dòng)記錄,，會(huì)有很大的成就感，會(huì)覺(jué)得自己的身體一天比一天輕松很多,，再也不會(huì)有這么肥胖的身體在身上了,。還是那句話，生命在于運(yùn)動(dòng),。人只要活著,，就應(yīng)該每天運(yùn)動(dòng)。

我有嚴(yán)重的頸椎病,，導(dǎo)致我頭暈,。后來(lái)經(jīng)常一天走一萬(wàn)步，走了三個(gè)多月,。結(jié)果我的頭暈現(xiàn)在治好了,。我是怎么堅(jiān)持下來(lái)的？都是因?yàn)檫@個(gè)微信戰(zhàn)役,。每天當(dāng)我想放棄運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，我就查查我今天的微信運(yùn)動(dòng)記錄里有沒(méi)有一萬(wàn)步。不管下雨還是下雨,，我都要走一萬(wàn)步才能退出,。