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香熏精油是指由花、葉,、水果皮,、樹皮等所抽出的一種揮發(fā)性油，稱它為精油,。它有植物特有的芳香及藥理上的效果,。香療精油約有200種之多，有單一不含香料,，也有混合和香料而成,。

香薰精油的使用方法

1、加入熱水之中,，讓室內(nèi)香氣四溢

滿心歡喜地選購(gòu)了一瓶鐘愛的香薰,，要怎么使用它呢?

其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里,，頓時(shí)怡人的香味立即充滿整個(gè)屋子,。這樣讓香氣散溢在室內(nèi)，我們稱為“香薰蒸氣”,。

香薰精油原本就是揮發(fā)性高的油質(zhì),，所以只要打開瓶蓋，香味就會(huì)四散,。在鼻塞的時(shí)候,，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置于身旁,，就可舒緩鼻塞的癥狀,。

要廣泛地在日常生活中運(yùn)用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸氣”,，讓香氣與蒸氣一起揮發(fā)。沐浴在怡人的香氣中,，只要短短的15分鐘,，就能揮發(fā)奇妙的效果，值得一試,。

2,、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

除了憑借熱水蒸發(fā)香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地?fù)]發(fā),?？蓪⑾戕咕偷卧跓粽稚?最好是布制的)，讓燈泡的熱度揮發(fā)精油的香薰,。

3,、舒服地泡個(gè)澡，并增添些香氣

將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里,，讓身體浸泡一下,，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外,，在工作或做家事時(shí),，也可以偷閑浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢,。所選擇的香薰精油,，最好適合當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài)，同時(shí)再加上按摩,，會(huì)有更好的放松效果,。

蒸臉：在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油,，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先并洗臉),，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個(gè)頭部,。大概持續(xù)10分鐘左右,，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。

4,、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內(nèi)

按摩可以緩和肌肉的僵硬,，放松身心，如果搭配香薰精油一起進(jìn)行,，就是所謂的“香薰按摩”,。

香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達(dá)至大腦,，可以讓自律神經(jīng),、內(nèi)分泌、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到平衡,。香薰精油不只有香味的功效,，也含有藥效的成分，可以藉由按摩,，從皮膚表層深入體內(nèi),，由血液及淋巴液吸收,，在體內(nèi)循環(huán)運(yùn)行至各組織。

5,、香薰熱敷——消除心情緊張,，抑制各種疼痛不適

根據(jù)各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上,，利用毛巾或紗布做熱敷,，也是即方便又有效的方式。

熱敷是種很好的香薰療法,，不但可以溫?zé)崞v的身軀,，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷,，可以讓血管擴(kuò)張,，皮膚的吸收功能變佳，對(duì)于肩膀疾痛,、腰痛,、頭痛、生理痛等各種疼痛,，具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草,、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油,，特別有效,。

家居的香薰療法小常識(shí)(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)

1、強(qiáng)效兼滋潤(rùn)皮膚的精油調(diào)理

檸檬精油2滴()\ 伊蘭精油1滴(滋潤(rùn)),。

步驟：

1.先把臉用適合自己膚質(zhì)的洗面乳洗干凈,。

2.將兩種精油在手心調(diào)均勻，雙手搓揉,，然在臉上按摩3分鐘,。

3.以溫水將臉沖洗干凈即可。

2,、治療并收縮毛細(xì)孔的精油調(diào)理

玫瑰精油1滴\ 茶樹精油1滴\ 月見草油10ml,。

工具：瓷制或不銹鋼制的小器皿。

步驟：

1.先把臉用水洗干凈,。

2.再把3種精油倒進(jìn)器皿,，用手指調(diào)均勻后，均勻涂抹在臉上,，就像敷一樣,。

3.10-15分鐘之后，用溫水洗掉,。