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香熏精油是指由花,、葉、水果皮,、樹皮等所抽出的一種揮發(fā)性油,，稱它為精油。它有植物特有的芳香及藥理上的效果,。香療精油約有200種之多,，有單一不含香料，也有混合和香料而成,。

香薰精油的使用方法

1,、加入熱水之中，讓室內(nèi)香氣四溢

滿心歡喜地選購了一瓶鐘愛的香薰,，要怎么使用它呢?

其實最簡單的方法,，就是將它滴在裝滿熱水的杯子里，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子,。這樣讓香氣散溢在室內(nèi),，我們稱為“香薰蒸氣”。

香薰精油原本就是揮發(fā)性高的油質(zhì),，所以只要打開瓶蓋,，香味就會四散。在鼻塞的時候,，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開,，置于身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀,。

要廣泛地在日常生活中運用香薰精油,，不妨利用快速的“香薰蒸氣”，讓香氣與蒸氣一起揮發(fā),。沐浴在怡人的香氣中,，只要短短的15分鐘，就能揮發(fā)奇妙的效果,，值得一試,。

2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

除了憑借熱水蒸發(fā)香氣,，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油,，讓它慢慢地揮發(fā)?？蓪⑾戕咕偷卧跓粽稚?最好是布制的),，讓燈泡的熱度揮發(fā)精油的香薰。

3,、舒服地泡個澡,，并增添些香氣

將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里，讓身體浸泡一下,，這叫做“香薰泡澡”,。除了全身浸泡外，在工作或做家事時,，也可以偷閑浸泡一下手或腳,，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油,，最好適合當(dāng)時的身心狀態(tài),，同時再加上按摩，會有更好的放松效果,。

蒸臉：在水盆中加入熱水,，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先并洗臉),，為了讓蒸氣不流散,，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續(xù)10分鐘左右,，讓香薰精油的成分可以深入肌膚,。

4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內(nèi)

按摩可以緩和肌肉的僵硬,，放松身心,，如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的“香薰按摩”,。

香薰精油具有各種不同的藥效,，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經(jīng),、內(nèi)分泌,、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)達到平衡。香薰精油不只有香味的功效,，也含有藥效的成分,，可以藉由按摩，從皮膚表層深入體內(nèi),，由血液及淋巴液吸收,，在體內(nèi)循環(huán)運行至各組織。

5,、香薰熱敷——消除心情緊張,，抑制各種疼痛不適

根據(jù)各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮膚上,，利用毛巾或紗布做熱敷,，也是即方便又有效的方式,。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫?zé)崞v的身軀,，也能舒緩身心的緊張,。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張,，皮膚的吸收功能變佳,，對于肩膀疾痛、腰痛,、頭痛,、生理痛等各種疼痛，具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草,、羅馬洋甘菊,、天蘭葵等精油，特別有效,。

家居的香薰療法小常識(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)

1,、強效兼滋潤皮膚的精油調(diào)理

檸檬精油2滴()\ 伊蘭精油1滴(滋潤)。

步驟：

1.先把臉用適合自己膚質(zhì)的洗面乳洗干凈,。

2.將兩種精油在手心調(diào)均勻,，雙手搓揉，然在臉上按摩3分鐘,。

3.以溫水將臉沖洗干凈即可,。

2、治療并收縮毛細孔的精油調(diào)理

玫瑰精油1滴\ 茶樹精油1滴\ 月見草油10ml,。

工具：瓷制或不銹鋼制的小器皿,。

步驟：

1.先把臉用水洗干凈。

2.再把3種精油倒進器皿,，用手指調(diào)均勻后,，均勻涂抹在臉上，就像敷一樣,。

3.10-15分鐘之后,，用溫水洗掉。