從確定自己懷孕后的第一天,，寶媽們就開始了長達(dá)十個(gè)月的等待，期待孩子能快一點(diǎn)來到自己的身邊,。

不少寶媽掰著手指頭算預(yù)產(chǎn)期,，其實(shí)有方法可以簡便計(jì)算的，今天就教大家如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,。

什么是預(yù)產(chǎn)期,？

預(yù)產(chǎn)期指的是預(yù)計(jì)女性生產(chǎn)的日期，但預(yù)產(chǎn)期僅是一種預(yù)測而已,，并不是精準(zhǔn)的分娩日期,。預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)大概分娩時(shí)間，超出或是提前兩周左右,，都是正?，F(xiàn)象。

因此,，女性不能完全認(rèn)準(zhǔn)預(yù)產(chǎn)期,，在臨近分娩的最后一個(gè)月，要提前做好相關(guān)的分娩準(zhǔn)備,，以備隨時(shí)入院分娩,。

預(yù)產(chǎn)期的幾個(gè)算法？

預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算辦法有很多種,，目前比較通用的預(yù)產(chǎn)期計(jì)算法是,，以女性最后一次月經(jīng)的第一天開始計(jì)算，整個(gè)懷孕期為280天，也就是我們所說的“十月懷胎”,。

按每月28天計(jì),，而實(shí)際上很多女性往往是在九個(gè)多月就自然分娩了。

1,、末次月經(jīng)計(jì)算法

最后一次月經(jīng)月數(shù)上加9或減3,，日子加7（日子是指最后一次月經(jīng)開始的第一天）。

舉例：比如最后一次月經(jīng)是3月5日開始到3月10日結(jié)束,。

那么預(yù)產(chǎn)期就是

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以預(yù)產(chǎn)期是12月12日,。

如果女性月經(jīng)周期不穩(wěn)的話，有往后推遲天數(shù),，應(yīng)加上推遲的天數(shù),，推遲4天就+4，推遲5天就+5,，這樣計(jì)算出來的預(yù)產(chǎn)期相對更準(zhǔn)確,。

2、B超計(jì)算法

這個(gè)是醫(yī)院的計(jì)算方法,，通過B超檢查、測量胎寶寶雙頂徑,、頭圍,、股骨長度、腹圍等等寶寶的身體數(shù)據(jù)（就是類似于成人的三圍之類的數(shù)據(jù)）,，也可以推算預(yù)產(chǎn)期,。孕媽看不懂這些數(shù)據(jù)沒關(guān)系，一般會(huì)在B超單上面注明“胎齡**周+*天,?！?

注意：保存你最早的B超單，最早的B超單是計(jì)算準(zhǔn)確預(yù)產(chǎn)期的關(guān)鍵,。

這個(gè)方法,，最適合月經(jīng)不準(zhǔn)，記性又差,，還孕傻的寶媽們,。特別有用哦。

3.從孕吐開始的時(shí)間推算

孕吐一般出現(xiàn)在懷孕的第六周末,，即末次月經(jīng)后42天,，向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

4.根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算

將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日,，從排卵日向后推算264-268天,，或加38周。

注意事項(xiàng)

到了孕晚期，孕媽就要開始注意自己的很多習(xí)慣,，防止胎兒早產(chǎn),。

要注意飲食，不要為了給胎寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)而過量飲食,，這樣做只會(huì)讓孩子營養(yǎng)過剩,，導(dǎo)致胎兒體型過大，拉長分娩時(shí)間,，或者造成難產(chǎn),，所以平時(shí)孕媽只要按需進(jìn)食就可以，不用刻意多吃,。

雖然預(yù)產(chǎn)期不能過于在意,，不過在臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕媽們要注意自己的行為舉動(dòng),，不要大量運(yùn)動(dòng),，或者做一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免對胎寶寶造成影響,。

最后祝各位寶寶健康成長,！