歡迎來到茄子解說，今天我們來講講如何在短期內(nèi)快速變白技巧,，如何變白最快最有效的方法,。

平時要堅持多吃含維生素C、維生素E、的食物,，因為維生素能夠抑制黑色素細胞合成黑色素,，具有淡斑、美白功效,。

1.維生素C的食物有:蘋果,、獼猴桃、橘子,、柚子、檸檬,、草莓,、葡萄、紅棗等等

維生素C的蔬菜有:西紅柿,、芹菜,、南瓜、胡蘿卜等等

2.想要使皮膚變白一般要綜合調(diào)理,，要避免日光紫外線暴曬,，要注重防曬，以免刺激黑色素細胞合成黑色素,。

3.果酷本性屬于一種有機酸,，分為好多種，可以直接滲透到皮膚的表層,，能夠吸收其游離的自由基,，可以起到美容養(yǎng)顏變白的作用。

4.水楊酸能幫助剝離老化角質(zhì)細胞,，防止色素沉積,，還能輔助其他酸類美白成分的滲透，所以經(jīng)常以復合物的形態(tài)被添加到美白淡斑的精華中,，幫助對抗肌膚底層的潛在斑點,。

5. 出門要涂抹防曬霜并且穿防曬衣戴防曬帽子；每天喝牛奶,、多吃蔬菜,、多喝水、多吃含有膠原蛋白膠原蛋白的食物,；也可以每天適當補充VC和VE,，使用適合的美白產(chǎn)品和美白面膜，做好抗氧化和美白護膚,。

6.使用果酸或者水楊酸化學剝脫,，能夠快速清除皮膚表淺的角質(zhì)色素，使膚色快速變白,，但效果往往不持久,，建議配合防曬和食物,，或藥物來綜合治療才能使美白效果持久。

7. 還有如果求速效,，一方面可以采取色素性美容激光治療,，激光有選擇性光熱效應，能夠選擇性將皮膚當中過多色素顆粒,、色素細胞破壞清除,，另一方面對正常皮膚損傷很小，所以見效快,。