一個人的顏值，與發(fā)量的多少也有分不開的關(guān)系,。尤其是氛圍美女,，真的是三分看顏值，七分看發(fā)量,。那么對于一些掉頭發(fā)的人群來講,，頭發(fā)稀少真的是無形中影響了顏值,。那么頭發(fā)稀少該怎么辦呢,？讓我們一起來看看吧。

頭發(fā)稀少也別煩,，八個小方法讓你頭發(fā)變濃密,。01、頭部按摩,，02,、生姜水洗頭，03,，保持充足的睡眠,，04、放松心情,，舒緩情緒,。05、堅持運動,，保持健康體魄,。06、正確的梳頭方式,，養(yǎng)護頭發(fā),。07、正確的洗頭方式,，呵護頭皮,。08、均衡飲食,，保證營養(yǎng)的攝入,。

01、頭部按摩,，每天晚上睡前,，可以輕輕地用指腹來按摩頭皮。按摩的力度不需要太大,，也不用按摩太久,。每天晚上睡前按摩三分鐘左右即可,，可以舒緩頭皮，促進頭部血液循環(huán),，緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象,。

02、生姜水洗頭,，我們看見過很多生姜洗發(fā)水,，但如果覺得生姜洗發(fā)水活性比較低的話，還可以直接用生姜水來洗頭發(fā),。將生姜去皮后煮水,，然后用涼涼的生姜水來洗頭發(fā)，就可以更好地滋養(yǎng)頭皮,，防止脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象,。

03、保持充足的睡眠,，睡眠不足也是會影響發(fā)質(zhì)的關(guān)鍵,。一些人長期熬夜，休息不好,，就會很頻繁的掉頭發(fā),。改善這樣的作息以后，掉頭發(fā)的現(xiàn)象也會慢慢地得到改善,。如果你也是睡眠不足引起的掉頭發(fā),，那么不妨試試保持充足的睡眠。

04,、放松心情,，舒緩情緒。如果一個人一直處于一個比較壓抑的狀態(tài),，那么她的情緒就會變得很暴躁,，也是特別容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象的。所以這時候我們可以試著放松自己的心情,，舒緩自己的情緒,，也會緩解掉脫發(fā)的現(xiàn)象。

05,、堅持運動,，運動是生命之本，堅持運動的人會有一個更加強健的體魄,。所以如果你長期掉頭發(fā),，很可能是因為身體缺乏運動引起的。那么這時候可以經(jīng)常運動,，來改善自己的身體狀態(tài),。

06,、正確的梳頭方式，養(yǎng)護頭發(fā),。雖然每天都在梳頭發(fā),，但是你梳頭發(fā)的方式，卻不一定是正確的,。比如說用太尖銳的梳子梳頭發(fā),，或者使勁地拉扯頭發(fā)，都會造成發(fā)質(zhì)受損,，會很容易掉頭發(fā),。

07、正確的洗頭方式,，呵護頭皮,。洗頭發(fā)的方式也很重要,，洗頭水的溫度不要太熱,，一般在38度左右為宜。還有就是洗發(fā)水不要直接抹在頭發(fā)上,，需要在手心揉搓出豐富的泡沫,，然后再洗頭發(fā)

08、均衡飲食,，保證營養(yǎng)的攝入,。影響不良也會是掉頭發(fā)的一大原因，所以保持營養(yǎng)的均衡,，保證充足的營養(yǎng)攝入,，也是改善掉頭發(fā)的關(guān)鍵。