夏季太陽比較毒,，很容易就會被曬黑曬傷了，很多美眉出來就是一套裝備就是希望自己不要被曬黑了,，但是這些保護措施行嗎?那么夏天曬黑了該如何是好呢?下面小編就給大家10個快速美白的妙招,，快來學一下吧!

俗話說一白遮三丑，所以美白是很重要,，所以夏天更是 要做好預防措施哦!

夏季曬黑怎么辦?

1,、曬后禁用熱水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱,，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張,、充血,，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生,，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下,，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果,，還能預防黑色素的沉淀,。

2、補充維生素

補充維生素A,、C,、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進步免疫力,，還能改善皮膚組織,，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,，如番茄,、山楂、橘子,、卷心菜等,，能為肌膚及時補充活力。

3,、多喝水

其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法,，那就是要多喝水，水是生命之源,，但是很多人卻認為喝水沒有這么大的功效,，那么喝水真的可以美白嗎?

喝水美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走,。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生,，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在,。

4,、使用保濕噴霧

日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件,。這時候最好使用保濕噴霧,，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下,，經(jīng)常噴在臉上,。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好,，需要敷臉的時候就拿出來,，用來敷臉可以實現(xiàn)美白的功效，效果還不錯的,。

(養(yǎng)生)

5,、敷面膜補水

被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài)，這時候加強補水非常重要,，可以使用保濕面膜來敷臉,，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚,，保持皮膚水潤,，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑,。

6,、老化角質(zhì)要定期清理

很多人在曬黑之后就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的,，這到底是怎么一回事呢?

其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質(zhì)的融合,，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉,。曬后肌膚很脆弱,，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜,，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。

7,、保證充足的睡眠

如果想快點在曬后美白最好不要錯過,，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護,，充足的睡眠有效緩解生活壓力,，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒,，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤,。

8,、修復要“忌口”

少吃甜食、肉類等酸性食物,，以免影響維生素B群的代謝,，而引起痘痘、黑頭。另外,，要配合大量飲水,，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿,，里面含有大量茄紅素,，可以幫助修復曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作,。

9,、防曬還要繼續(xù)

肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重,，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害,。外出要用草帽、遮陽傘,、太陽鏡等,，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者,，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前,，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克,，共2天,，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛,。

10,、有些食物是曬后修護能手

美國生活健康類雜志《好吃》曾經(jīng)評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬后問題的食物，比如草莓,、番茄,、大豆、沙丁魚等,，這些食物都具有很強的抗氧化特性,，同時可以為肌膚補充曬后修護所需的物質(zhì)，如維他命C,、植物異黃酮,、不飽和脂肪酸等。

九大曬后美白偏方

1,、用優(yōu)質(zhì)的珍珠粉加入酸奶,，攪拌后均勻涂抹在臉上，10分鐘后,，會感覺面膜變干,，輕輕打圈按摩,，然后清洗干凈。去除角質(zhì)的同時又美白,。

2,、把新鮮黃瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分鐘后,，取出黃瓜,，敷在曬黑的皮膚上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開,，把面膜紙敷在黃瓜之上,，15分鐘后，拿下面膜紙,、黃瓜清洗皮膚即可,。用冷藏過的黃瓜效果更佳哦!

3、用雞蛋清和蜂蜜1:1調(diào)和,，可以加入少許面粉,，讓面膜變得粘稠，好敷在臉上,。15分鐘后,，臉會有緊繃的感覺，然后用溫水清洗干凈,。皮膚會變得嫩滑白皙,，堅持3個月用蜂蜜蛋清面膜，會有意想不到的效果,。

4,、將香蕉搗碎，加入牛奶涂在臉上,。20分鐘后洗凈,，可以使你的皮膚細膩光滑，加入香蕉效果更好,。每天睡前在臉上涂點牛奶,，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白,。酸奶效果更好,。

5、在用洗面奶洗完臉后,，再用一點白沙糖放在手掌上,，加一點點水揉揉，然后放在臉上揉洗,，一分鐘左右,，再用清水洗干凈。一個星期就能摸得到皮膚光滑白嫩,，而且對暗瘡印非常有效,。

6、將西瓜直接涂在臉上,，西瓜中含有多種維生素,，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。

7,、每次將一塊白豆腐,，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘,，洗干凈,，每周兩次，堅持一月,，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變白了,。豆腐能夠潤白肌膚，豆制品中含有大豆異黃酮,，具有類雌激素的作用,，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復年輕狀態(tài),。

8,、準備一小杯鮮奶，夏天的時候,，也可以把鮮奶到放到冰箱里,，敷上涼涼的，會更舒服,。用蒸氣蒸臉,，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右,，取下,，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,，可以使膚色白凈均勻,。

9、水：白醋：鹽=9：3：1的比例調(diào)和好,，將毛巾浸濕,，敷在臉上，早晚各一次,，美白的效果非常不錯,，你的皮膚會越來越白,，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用,，起到祛痘的功效,。