曬黑了怎么快速變白?十大美白妙招快學學

夏季曬黑怎么辦?

1、曬后禁用熱水洗臉

曬后的肌膚要避免用熱水洗臉,，因為曬后肌膚比較脆弱,，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血,，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑,。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下,，用涼水來清洗面部肌膚,。達到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果,，還能預(yù)防黑色素的沉淀,。

2、補充維生素

補充維生素A,、C,、E等,，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織,，抑制色素沉著,，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄,、山楂,、橘子、卷心菜等,，能為肌膚及時補充活力,。

3,、多喝水

其實美白有一個簡單也是實惠的方法，那就是要多喝水,，水是生命之源,，但是很多人卻認為喝水沒有這么大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?

喝水美白就要注意水分的補充,，適度的給細胞補充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走,。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除,，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在,。

4、使用保濕噴霧

日曬后的肌膚水份大量流失,，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件,。這時候好使用保濕噴霧，分子量小,，可直接透過皮膚滲入皮下,，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚,，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好,，需要敷臉的時候就拿出來,，用來敷臉可以實現(xiàn)美白的功效，效果還不錯的,。

5,、敷面膜補水

被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態(tài)，這時候加強補水非常重要,，可以使用保濕面膜來敷臉,，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚,，保持皮膚水潤,，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑,。

6,、老化角質(zhì)要定期清理

很多人在曬黑之后就會感覺自己的皮膚好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的,，這到底是怎么一回事呢?

其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質(zhì)的融合,，要想快速美白，首先要將這些老舊角質(zhì)去掉,。曬后肌膚很脆弱,，即使是輕柔地去角質(zhì)也會使肌膚“雪上加霜”,。可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜,，一周后再考慮去角質(zhì)的護理,。

7、保證充足的睡眠

如果想快點在曬后美白好不要錯過,，盡可能在晚上十一點之前睡,。擁有充足的睡眠是對皮膚好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力,，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手,，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸,，可保持肌膚柔嫩光澤,。

8、修復要“忌口”

少吃甜食,、肉類等酸性食物,，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘,、黑頭,。另外，要配合大量飲水,，多吃水果和蔬菜,。特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素,，可以幫助修復曬后的肌膚,，做好美白和抗氧化的工作。

9,、防曬還要繼續(xù)

肌膚暴曬受損之后好不要化妝,，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害,。外出要用草帽,、遮陽傘、太陽鏡等,，也可用一些防曬油,。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前,，可服阿司匹林1克,，以后每4小時服0.5克，共2天,，并大量飲水,，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛,。

10、有些食物是曬后修護能手

美國生活健康類雜志《好吃》曾經(jīng)評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬后問題的食物,，比如草莓,、番茄、大豆,、沙丁魚等,，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬后修護所需的物質(zhì),，如維他命C,、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等,。