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香薰精油是指從花,、葉,、果皮,、樹皮中提取的一種揮發(fā)油,，稱為精油。它具有植物特有的香味和藥理作用,。香薰精油大概有200多種,，有的是單一的不加香料的，有的是混合香料的,。

香薰精油的用法

1.加入熱水,，使室內(nèi)香味四溢,。

我歡天喜地買了一瓶我最喜歡的香薰。怎么用,？

其實(shí)最簡單的方法就是把它滴在一個裝滿熱水的杯子里,，怡人的香味立刻充滿了整個房間。這使得香味在室內(nèi)彌漫開來,，我們稱之為“香薰蒸氣”,。

香薰精油本來就是高揮發(fā)性的油,，所以只要打開瓶蓋，香味就會散出來,。鼻子堵塞時,，只要直接打開薄荷精油的瓶蓋，放在旁邊，就可以緩解鼻塞的癥狀,。

要在日常生活中廣泛使用香薰精油,，我們不妨使用快速的“香薰蒸汽”,，讓香氣隨蒸汽一起蒸發(fā)。沐浴在怡人的香氣中,，只要短短15分鐘,，就能揮發(fā)出奇妙的效果，值得一試,。

2.晚上還可以享受香薰,。

除了用熱水蒸發(fā)香氣,，還可以在高溫物品上滴幾滴精油，讓其慢慢蒸發(fā),?？梢园严戕咕偷卧跓粽稚?最好是布做的)，讓燈泡的熱量揮發(fā)精油的香薰,。

3.洗個舒服的澡,，加點(diǎn)香味。

將香薰精油滴入略高于體溫的洗澡水中,，讓身體浸泡。這叫“香薰浴”,。除了浸泡全身,，還可以在上班或做家務(wù)的時候抽空泡個手或腳，讓心情更舒服,。選擇的香薰精油最適合當(dāng)時的身心狀態(tài)，同時配合按摩,，會有更好的放松效果,。

蒸臉：在盆中加入熱水，滴入1-3滴精油,，讓上升的蒸汽熏臉(需要先洗臉),。為了不讓蒸汽流出來，可以用大毛巾蓋住整個頭部,。持續(xù)10分鐘左右,，讓精油的成分滲透到皮膚里。

4.香薰按摩——通過按摩將植物精華融入體內(nèi),。

按摩可以緩解肌肉僵硬,，放松身心,。如果和香薰精油一起進(jìn)行,，就叫“香薰按摩”,。

香薰精油具有多種藥用功效，其香味從鼻子傳到大腦,，可以平衡植物神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng),、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),。香薰精油不僅具有芳香的功效,，還含有藥用成分,，可以通過按摩從皮膚表面滲透到體內(nèi)，被血液和淋巴吸收,，循環(huán)到體內(nèi)各個組織。

5,、香薰熱敷——消除緊張,，抑制各種疼痛和不適。

根據(jù)各種香薰精油的功效,，除了將按摩油直接涂抹在皮膚上，用毛巾或紗布熱敷也是一種方便有效的方法,。

熱敷是一種很好的芳香療法,，不僅可以溫暖疲憊的身體，還可以緩解身心的緊張,。用毛巾熱敷可以擴(kuò)張血管,，提高皮膚的吸收功能,。對肩痛,、腰痛,、頭痛,、生理痛等各種疼痛特別有效。和具有止痛作用的精油如薰衣草,、羅馬洋甘菊和白英,。

家庭香薰常識(精油一定要稀釋到1-1.5左右的濃度)

1.強(qiáng)效滋潤皮膚的精油調(diào)理

2滴檸檬精油()\ 1滴依蘭精油(保濕)。

步驟：

1.用適合自己皮膚的洗面奶洗臉,。

2.將兩種精油混合均勻放在手心,，搓搓手，然后按摩面部3分鐘,。

3.佤人

2.將三種精油倒入器皿中,，用手指混合均勻，均勻涂抹在臉上,，就像涂抹一樣,。

3.10-15分鐘后，用溫水洗掉,。