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香薰精油是指從花、葉,、果皮,、樹(shù)皮中提取的一種揮發(fā)油，稱(chēng)為精油,。它具有植物特有的香味和藥理作用,。香薰精油大概有200多種，有的是單一的不加香料的,，有的是混合香料的,。

香薰精油的用法

1.加入熱水，使室內(nèi)香味四溢,。

我歡天喜地買(mǎi)了一瓶我最喜歡的香薰,。怎么用,？

其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是把它滴在一個(gè)裝滿熱水的杯子里，怡人的香味立刻充滿了整個(gè)房間,。這使得香味在室內(nèi)彌漫開(kāi)來(lái),，我們稱(chēng)之為“香薰蒸氣”。

香薰精油本來(lái)就是高揮發(fā)性的油,，所以只要打開(kāi)瓶蓋,，香味就會(huì)散出來(lái)。鼻子堵塞時(shí),，只要直接打開(kāi)薄荷精油的瓶蓋,，放在旁邊，就可以緩解鼻塞的癥狀,。

要在日常生活中廣泛使用香薰精油,，我們不妨使用快速的“香薰蒸汽”，讓香氣隨蒸汽一起蒸發(fā),。沐浴在怡人的香氣中,，只要短短15分鐘，就能揮發(fā)出奇妙的效果,，值得一試,。

2.晚上還可以享受香薰。

除了用熱水蒸發(fā)香氣,，還可以在高溫物品上滴幾滴精油,，讓其慢慢蒸發(fā)?？梢园严戕咕偷卧跓粽稚?最好是布做的),，讓燈泡的熱量揮發(fā)精油的香薰。

3.洗個(gè)舒服的澡,，加點(diǎn)香味,。

將香薰精油滴入略高于體溫的洗澡水中，讓身體浸泡,。這叫“香薰浴”,。除了浸泡全身,，還可以在上班或做家務(wù)的時(shí)候抽空泡個(gè)手或腳,，讓心情更舒服。選擇的香薰精油最適合當(dāng)時(shí)的身心狀態(tài),，同時(shí)配合按摩,，會(huì)有更好的放松效果。

蒸臉：在盆中加入熱水,，滴入1-3滴精油,，讓上升的蒸汽熏臉(需要先洗臉)。為了不讓蒸汽流出來(lái)，可以用大毛巾蓋住整個(gè)頭部,。持續(xù)10分鐘左右,，讓精油的成分滲透到皮膚里。

4.香薰按摩——通過(guò)按摩將植物精華融入體內(nèi),。

按摩可以緩解肌肉僵硬,，放松身心。如果和香薰精油一起進(jìn)行,，就叫“香薰按摩”,。

香薰精油具有多種藥用功效，其香味從鼻子傳到大腦,，可以平衡植物神經(jīng)系統(tǒng),、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),。香薰精油不僅具有芳香的功效,，還含有藥用成分，可以通過(guò)按摩從皮膚表面滲透到體內(nèi),，被血液和淋巴吸收,，循環(huán)到體內(nèi)各個(gè)組織。

5,、香薰熱敷——消除緊張,，抑制各種疼痛和不適。

根據(jù)各種香薰精油的功效,，除了將按摩油直接涂抹在皮膚上,，用毛巾或紗布熱敷也是一種方便有效的方法。

熱敷是一種很好的芳香療法,，不僅可以溫暖疲憊的身體,，還可以緩解身心的緊張。用毛巾熱敷可以擴(kuò)張血管,，提高皮膚的吸收功能,。對(duì)肩痛、腰痛,、頭痛,、生理痛等各種疼痛特別有效。和具有止痛作用的精油如薰衣草,、羅馬洋甘菊和白英,。

家庭香薰常識(shí)(精油一定要稀釋到1-1.5左右的濃度)

1.強(qiáng)效滋潤(rùn)皮膚的精油調(diào)理

2滴檸檬精油()\ 1滴依蘭精油(保濕)。

步驟：

1.用適合自己皮膚的洗面奶洗臉,。

2.將兩種精油混合均勻放在手心,，搓搓手,，然后按摩面部3分鐘。

3.佤人

2.將三種精油倒入器皿中,，用手指混合均勻,，均勻涂抹在臉上，就像涂抹一樣,。

3.10-15分鐘后,，用溫水洗掉。