枕頭是我們生活中非常重要的必備床上用品。高質(zhì)量的睡眠離不開健康舒適的枕頭,。什么樣的枕頭最舒服,？

舒適的枕頭沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，通常硬度適中,，能給我們的頭部提供足夠的支撐,，又不會(huì)太硬；枕頭不宜過高,，尤其是一些老人或頸椎不好的朋友,。

枕頭的舒適度往往與枕芯的材質(zhì)有關(guān)。我們常見的枕芯有乳膠枕,、蕎麥枕,、決明子枕、纖維枕,、蠶絲枕,、記憶棉枕等材質(zhì)。我們來(lái)看看各種材質(zhì)的枕頭的特點(diǎn),。

1.蕎麥枕

蕎麥殼可以說是最常用的天然枕芯材料之一,。尤其是老一輩人，喜歡充分利用蕎麥殼,、稻殼,、綠豆殼等很多廢棄物,。這些天然材料透氣性好，不易變形,，可塑性強(qiáng),，天然環(huán)保。

這種枕芯適合大多數(shù)人,，但對(duì)蕎麥殼過敏的人需要慎用,。

但是這種材質(zhì)的枕頭比較硬，尤其是填充過度的,，舒適度極差,。而且這種枕芯需要經(jīng)常晾曬，有條件的可以定期清洗消毒,，避免日積月累滋生昆蟲或細(xì)菌,、螨蟲。

2.決明子

決明子也是枕芯的好材料,。除了決明子,，很多老年人還喜歡把蠶沙、薰衣草,、亞麻籽,、葡萄籽、桃核之類的東西塞進(jìn)枕頭里,。

這類物質(zhì)具有一定的保健功能,，如決明子具有安神、明目,、改善睡眠質(zhì)量的功效,。

所以這種枕頭適合大部分成年人。這種枕頭比較硬,，選擇的時(shí)候盡量選擇一些有棉花填充物的枕頭,。

3.乳膠枕頭

乳膠枕頭和乳膠床墊近年來(lái)非常受歡迎。天然乳膠無(wú)論是支撐力還是柔軟度都非常好,，而且透氣,，更貼合人體，舒適性極佳,。

乳膠天然具有抗菌作用,，適合大多數(shù)人，尤其是頸椎不好的人,。選購(gòu)乳膠枕時(shí),，需要注意的是天然乳膠的含量越高越好。但是乳膠枕中天然乳膠的含量最高在90%左右,，沒有100%純?nèi)槟z制品,。

乳膠枕價(jià)格昂貴，過敏體質(zhì),，尤其是乳膠過敏的人,，不宜購(gòu)買乳膠枕。因?yàn)樽贤饩€會(huì)加速乳膠的老化,，所以乳膠枕不宜暴曬,。一旦乳膠枕頭塌陷或有細(xì)小粉末，需要立即更換,。

4.記憶棉

記憶棉是由一種聚氨酯制成的,，具有一定的慢回彈作用，記憶棉具有一定的溫敏特性,，低溫會(huì)變硬,，高溫會(huì)變軟。

記憶棉枕類似乳膠枕,，支撐性好,，柔軟，適合一些肩頸疼痛的人,。

記憶棉枕頭對(duì)材料要求高,。普通海綿幾個(gè)月后會(huì)失去彈性，導(dǎo)致舒適度急劇下降,，影響睡眠質(zhì)量,。所以在選擇記憶棉枕頭的時(shí)候，一定要選擇有一定口碑的品牌,。

5.羽絨枕頭

羽毛枕柔軟輕薄透氣,，能很好的支撐頭部，適合大多數(shù)人使用,。

羽絨枕價(jià)格比較貴,，清洗比較麻煩。有些過敏的人需要慎重考慮,。

6,、真絲枕頭

蠶絲枕有很好的御寒恒溫效果，對(duì)于一些老年人,，尤其是有風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎的人效果更好,。

但真絲枕頭價(jià)格昂貴，回彈性差,，清洗麻煩,。

除了上面提到的枕芯材料，還有很多常見的枕頭,，這里就不一一列舉了,。選枕頭不是越貴越好,。每個(gè)人的習(xí)慣不同，對(duì)枕頭硬度的要求也不同,。所以在選擇枕頭的時(shí)候,，可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇適合自己的枕頭。