1. 完美的減肥幫手榨汁機(jī)

榨汁機(jī)是一種非常方便實用的廚房小電器,，不僅可以快速榨取果汁，還能保留水果的營養(yǎng)成分,，是減肥時的好幫手,。

2. 芹菜蘋果汁

將兩根新鮮的芹菜和一個蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁，既清爽又美味,。芹菜富含纖維素,，有助于排毒養(yǎng)顏，蘋果則含有豐富的維生素C,，有助于美白肌膚,。

3. 西紅柿胡蘿卜汁

將兩個西紅柿和一個胡蘿卜一起榨汁，可以提供豐富的維生素A和維生素C,，對皮膚有很好的保養(yǎng)效果,。此外，胡蘿卜還能夠加速新陳代謝,，幫助燃燒脂肪,。

4. 菠菜牛奶汁

將適量的菠菜和一杯牛奶一起放入榨汁機(jī)中榨汁，是一道天然護(hù)膚品,。菠菜富含維生素K和抗氧化劑,，可以減少皺紋的產(chǎn)生，牛奶則可以滋潤肌膚,，使肌膚光滑細(xì)膩,。

5. 青椒黃瓜汁

將一根青椒和一個黃瓜一起榨汁，不僅味道清新,，而且富含維生素C,。黃瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于排除多余的水分和廢物,，具有良好的排毒作用,。

6. 橙汁檸檬汁

將一個橙子和一個檸檬一起榨汁，可以提供豐富的維生素C和抗氧化劑,，有助于提高免疫力和抵抗力,，同時也有助于減肥燃燒脂肪,。

7. 西瓜薄荷汁

將適量的西瓜和幾片薄荷葉一起放入榨汁機(jī)中榨汁，既能夠清涼解暑,，又能夠促進(jìn)消化,，有助于減少脂肪的囤積，同時也能夠改善皮膚問題,。

8. 藍(lán)莓奇異果汁

將適量的藍(lán)莓和一個奇異果一起榨汁,，藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于抵抗自由基的傷害,，奇異果則富含維生素C和纖維素,，具有很好的減肥效果。

9. 白蘿卜蘋果汁

將適量的白蘿卜和一個蘋果一起榨汁,，白蘿卜是一種低熱量高纖維食物,，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘,，蘋果則能夠滋潤肌膚,，減少皺紋。

10. 雞尾果汁

將一個橙子,、一個檸檬和一個蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁,，可以提供豐富的維生素C和纖維素，促進(jìn)新陳代謝,，有助于減肥,。此外，這種果汁還具有豐富的口感和滿足感,。

以上是榨汁機(jī)榨果汁食譜大全減肥的介紹,，希望大家能夠在減肥的過程中選擇適合自己口味的果汁，達(dá)到健康減肥的效果,。