對男性來說,，由于不良的生活習(xí)慣，壽命比女性短3-5歲,。
“男人”50歲后,，有三種病沒來家里。 恭喜你,。 有望成為百歲老人,。
一.前列腺疾病
前列腺是男性的重要器官，因為對男性身體的傷害非常大,。
特別是隨著年齡的增長,，男性前列腺功能逐漸下降。
前列腺疾病可損害男性腎臟,、損傷尿道,，引起尿道炎、腎功能衰竭等,，嚴(yán)重影響生育,，甚至誘發(fā)癌變。
預(yù)防措施：
1,、不要停止
憋尿多,，膀胱充盈，排尿無力，加重前列腺增生癥狀,。
此外,，止尿會使尿液中的細(xì)菌繁殖，排尿時尿液經(jīng)前列腺誘發(fā)前列腺炎,。
人有三急,，無論多著急，都要避免長時間憋尿的習(xí)慣,。
2,、不要過度融入愛情
有些欲求旺盛的人，如果不能正常排泄,，就會損傷前列腺,，前列腺分泌大量的“囤積”，長時間前列腺過度擴(kuò)張或充血,，引起炎癥,。
此外，過度縱情容易誘發(fā)前列腺疾病,。
3,、適當(dāng)補充
番葵花籽油中含有豐富的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,，還含有植物甾醇和天然維生素,。
具有緩解前列腺增生癥狀等多種功能，尤其是緩解前列腺腫脹效果好,，能顯著改善由此引起的排尿不暢,。
另外，含有相當(dāng)高的維生素E3,，在防止老化,、腫瘤等方面也起著重要的作用。
綠豆(具有清熱解毒,、清熱利尿之功效,，主治癰腫瘡毒、炎熱煩渴,、小便不利等,。
前列腺增生由濕熱內(nèi)生、氣滯血淤引起,。 綠豆煮成粥,，涼后隨意食用，特別適合膀胱發(fā)熱,、排尿澀澀的前列腺增生者,。
二是肝病
喝酒、吸煙、熬夜……年輕時的壞習(xí)慣,，到了50歲就會生病回來,。
男性總是有這些壞習(xí)慣，通常出現(xiàn)在肝病中,。
不良習(xí)慣會增加男性脂肪肝,、酒精肝、肝硬化等疾病的發(fā)生,。
肝臟是人體最大的排毒解毒器的污垢,，如果肝臟受損，整個身體的系統(tǒng)都會受到影響,。
預(yù)防措施： 1,、經(jīng)常按摩足三里穴
足三里在小腿外側(cè)，外膝現(xiàn)三寸,，四指寬,，介于腓骨和脛骨之間。
足三里為足陽明胃經(jīng),，具有補肝益氣,、調(diào)理脾胃之功效。
按摩可以用拇指按3到5分鐘,。 力量最好能感覺到酸,。
2、減少不良情緒
“肝主疏泄,，其志怒”肝,，喜憂參半。
所以,，日常保持良好的心情,，不僅能培育肝臟,，還有利于健康,。
憤怒、抑郁,、興奮等不良情緒是肝臟旺盛的原因,。
易怒的人可能會出現(xiàn)眼干、眼澀,、小便發(fā)紅,、易怒等癥狀。
3,、少酒多茶
經(jīng)常喝酒的人,，可以經(jīng)常喝。 碧蘿芷茶泡水后有香醇的味道，不僅有觀賞價值,，而且有很好的藥用價值,。
碧蘿芷可消除毒素和酒精引起的肝充血，改善黃疸,。
同時,，碧蘿芷活血化瘀、疏肝理氣作用明顯,，效果更好,，適合平時保健養(yǎng)生。
三是肺部疾病
50歲肺部功能明顯下降,，男性吸煙人數(shù)也較多,。
雖然會有痰和咳嗽，但肺癌也是發(fā)病率和死亡率最高的癌癥,。
研究表明,，男性吸煙率為68%，50歲后如果沒有肺炎,、支氣管炎等問題,，肺部是健康的。
預(yù)防措施： 1,、經(jīng)常做一個動作
肺俞穴)每晚臨睡前坐椅子,，雙膝自然分開，雙手放在大腿上,，頭閉上眼睛,，全身放松守護(hù)丹田。
胸中吸氣,，雙手握成中空拳,，拍打背部肺俞穴(位于背后第三胸椎棘突下，左右張開兩根指寬處)數(shù)十次,，同時舉手用手掌從兩側(cè)背部自下而上輕拍,，持續(xù)約10分鐘。
2,、多吃二白
荸薺,，有“地下雪梨”、“江南人參”之美稱,。
其汁味甘,，可滋陰潤肺、止咳,、潤燥,、化痰,。
另外，長期吸煙的人,，多吃荸薺,，幫助肺部排毒，對肺部健康有好處,。
蘿卜性涼,，味微辛，清熱化痰,，下氣寬中,，可緩解咳嗽。
另外,，蘿卜含有豐富的維生素c和維生素a,，發(fā)揮抗氧化效果。
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