對(duì)男性來說,，由于不良的生活習(xí)慣,，壽命比女性短3-5歲。
“男人”50歲后,，有三種病沒來家里,。 恭喜你。 有望成為百歲老人,。
一.前列腺疾病
前列腺是男性的重要器官,，因?yàn)閷?duì)男性身體的傷害非常大。
特別是隨著年齡的增長(zhǎng),，男性前列腺功能逐漸下降,。
前列腺疾病可損害男性腎臟、損傷尿道,，引起尿道炎,、腎功能衰竭等，嚴(yán)重影響生育,，甚至誘發(fā)癌變,。
預(yù)防措施：
1、不要停止
憋尿多,，膀胱充盈,，排尿無力，加重前列腺增生癥狀,。
此外,，止尿會(huì)使尿液中的細(xì)菌繁殖,，排尿時(shí)尿液經(jīng)前列腺誘發(fā)前列腺炎。
人有三急,，無論多著急,，都要避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿的習(xí)慣。
2,、不要過度融入愛情
有些欲求旺盛的人,，如果不能正常排泄，就會(huì)損傷前列腺,，前列腺分泌大量的“囤積”,，長(zhǎng)時(shí)間前列腺過度擴(kuò)張或充血，引起炎癥,。
此外,，過度縱情容易誘發(fā)前列腺疾病。
3,、適當(dāng)補(bǔ)充
番葵花籽油中含有豐富的亞麻酸,、亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有植物甾醇和天然維生素,。
具有緩解前列腺增生癥狀等多種功能,，尤其是緩解前列腺腫脹效果好，能顯著改善由此引起的排尿不暢,。
另外,，含有相當(dāng)高的維生素E3，在防止老化,、腫瘤等方面也起著重要的作用,。
綠豆(具有清熱解毒、清熱利尿之功效,，主治癰腫瘡毒,、炎熱煩渴、小便不利等,。
前列腺增生由濕熱內(nèi)生,、氣滯血淤引起。 綠豆煮成粥,，涼后隨意食用,，特別適合膀胱發(fā)熱、排尿澀澀的前列腺增生者,。
二是肝病
喝酒,、吸煙、熬夜……年輕時(shí)的壞習(xí)慣，到了50歲就會(huì)生病回來,。
男性總是有這些壞習(xí)慣,，通常出現(xiàn)在肝病中。
不良習(xí)慣會(huì)增加男性脂肪肝,、酒精肝,、肝硬化等疾病的發(fā)生。
肝臟是人體最大的排毒解毒器的污垢,，如果肝臟受損,，整個(gè)身體的系統(tǒng)都會(huì)受到影響。
預(yù)防措施： 1,、經(jīng)常按摩足三里穴
足三里在小腿外側(cè)，外膝現(xiàn)三寸,，四指寬,，介于腓骨和脛骨之間。
足三里為足陽(yáng)明胃經(jīng),，具有補(bǔ)肝益氣,、調(diào)理脾胃之功效。
按摩可以用拇指按3到5分鐘,。 力量最好能感覺到酸,。
2、減少不良情緒
“肝主疏泄,，其志怒”肝,，喜憂參半。
所以,，日常保持良好的心情,，不僅能培育肝臟，還有利于健康,。
憤怒,、抑郁、興奮等不良情緒是肝臟旺盛的原因,。
易怒的人可能會(huì)出現(xiàn)眼干,、眼澀、小便發(fā)紅,、易怒等癥狀,。
3、少酒多茶
經(jīng)常喝酒的人,，可以經(jīng)常喝,。 碧蘿芷茶泡水后有香醇的味道，不僅有觀賞價(jià)值，而且有很好的藥用價(jià)值,。
碧蘿芷可消除毒素和酒精引起的肝充血,，改善黃疸。
同時(shí),，碧蘿芷活血化瘀,、疏肝理氣作用明顯，效果更好,，適合平時(shí)保健養(yǎng)生,。
三是肺部疾病
50歲肺部功能明顯下降，男性吸煙人數(shù)也較多,。
雖然會(huì)有痰和咳嗽,，但肺癌也是發(fā)病率和死亡率最高的癌癥。
研究表明,，男性吸煙率為68%,，50歲后如果沒有肺炎、支氣管炎等問題,，肺部是健康的,。
預(yù)防措施： 1、經(jīng)常做一個(gè)動(dòng)作
肺俞穴)每晚臨睡前坐椅子,，雙膝自然分開,，雙手放在大腿上，頭閉上眼睛,，全身放松守護(hù)丹田,。
胸中吸氣，雙手握成中空拳,，拍打背部肺俞穴(位于背后第三胸椎棘突下,，左右張開兩根指寬處)數(shù)十次，同時(shí)舉手用手掌從兩側(cè)背部自下而上輕拍,，持續(xù)約10分鐘,。
2、多吃二白
荸薺,，有“地下雪梨”,、“江南人參”之美稱。
其汁味甘,，可滋陰潤(rùn)肺,、止咳、潤(rùn)燥,、化痰,。
另外，長(zhǎng)期吸煙的人，多吃荸薺,，幫助肺部排毒,，對(duì)肺部健康有好處。
蘿卜性涼,，味微辛,，清熱化痰，下氣寬中,，可緩解咳嗽,。
另外，蘿卜含有豐富的維生素c和維生素a,，發(fā)揮抗氧化效果,。
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