怎么樣自我開導,？

我們每個人都一樣，總會遇見這樣那樣的事情,，都會碰到這樣那樣的問題,。

首先，在情緒出現(xiàn)時,，我們要拿出一個怎樣的態(tài)度很關鍵,。任憑情緒發(fā)展，恐怕將失控,。下意識積極主動接納已經(jīng)出現(xiàn)的情緒,，有意識的告訴自己情緒出現(xiàn)很正常，不用懷疑自己也不必定義自己,。

其次,，情緒還是需要宣泄出來的，我個人有這么幾個,。

一,、拿起筆，把滿腔的情緒宣泄在紙上,。可奮筆疾書,，也可娓娓道來,，可三五個字，也可成百上千,，能痛快宣泄出來就好,。

二、聽音樂,，把全副身心投入進音樂中,。或快樂的或悲傷的,，或搖滾的或小清新的,，能醉在其中將自己情緒丟掉了就好。

三,、干起來,，全副身體重新支配?；蚴帐拔葑踊蜃雒朗?，或逛商場或拜訪朋友，做著現(xiàn)在新的事情就好。

四,、動起來,，讓汗水流出來?；虼蚯蚧蚺懿?，或健身或舞蹈，出汗就好,。

五,、靜下來，讓身心靜下來,，或走進圖書館或睡一覺,，或一個人呆會兒或找本書看看，身心靜下來就好,。

情緒出現(xiàn),，每個人都在所難免，正確看待,，找到適合自己宣泄情緒的就好,。

同事老是冷落我？

“同事老是冷落我,，是怎么回事,？該怎么辦？”這個問題可以這樣解答：

一般來說受到同事的冷落會有如下幾點原因,。

如果你是一個內(nèi)向,、不愛與別人溝通交流，性格有點孤僻的,，喜歡獨來獨往,，或許屬于慢熱型的話，在職場上大家可能覺得你跟他們有距離感,，交流起來比較困難,，所以會比較少與你交流。

所謂物以類聚,，興趣愛好相同的朋友,，往往很容易就打成一片。而興趣愛好不相同的朋友,，最終會漸漸的疏遠,。

職場也是這個道理，在職場上我們大家一起溝通交流的時候,，未免也會與興趣愛好,、與做事方法有關,。

例如，有的人在工作的時候喜歡和別人一起討論,，認為他們可能認為大家一起討論,，大家一起進行頭腦風暴，能夠更快的選出更好的解決辦法,。但是有的人卻喜歡自己一個人安安靜靜的工作,，認為自己一個人安安靜靜能夠更快的想出更佳的主意。

所以如果你的同事都是喜歡一起溝通討論的人,，而你在認真工作的時候是喜歡安安靜靜的話,，那么大家都知道你的做事方法與他們不同，所以他們就會選擇不打擾你,，那么你就會有種大家疏遠你的感覺,，其實并不是。

反之則反,。如果你的同事都是喜歡安安靜靜工作的,，人和你是喜歡討論的，那么大家為了讓他們自己安靜的工作,，也會選擇不搭理你,，所以你也會有種大家疏遠你的感覺。

也許你的同事對你的某些舉動感到不滿的時候,，讓他們又不敢跟你說,，所以就漸漸的冷落你了。

如果你與同事之間有誤會,，而且你們這個誤會沒有解除的話,，那么同事也可能會出現(xiàn)冷落你的情況。

如果你這只是公司里面能力最強的,，或者是有某一方面是最出眾的話，同事也許會出一妒忌,，也會漸漸地與你疏遠,，漸漸冷落你。

①如果是自己自身性格問題引起同事與自己疏遠的話，我們要盡盡量改變自己的性格,，盡量嘗試地多與同事交流溝通,。

②如果是大家的做事方法與你不一樣，引起引起的冷落的話,，你可以盡量的協(xié)調(diào)自己的做事方法,，少數(shù)服從多數(shù),，所以能夠保持自己的做事方法與大家同步。

③如果是同事對你的不滿引起的冷落的話,，這時候可以嘗試的跟同事溝通一下,，委婉的詢問一下同事，對你們有什么不滿的,，盡量的溝通協(xié)調(diào),，爭取把同事的部門給解決。

④如果是因為你們之間有誤會,，引起同事的冷落的話,，跟同事交流，把誤會解除就可以,。

⑤如果是因為嫉妒引起的冷落的話,，這個時候我們一要做到的可能就是要低調(diào)一點行事。同時也要多跟同事溝通交流,。其實很多個問題都是因為缺乏溝通所引起的,，多與同事溝通交流，相信同事能夠理解你,。