豆腐花和燕麥片可以混吃嗎？

這個問題下感覺蠻多的,，不知自己的有木有人看,，但是還是想像減脂的胖友們大家推薦一下燕麥片蕎麥片泡豆腐花燕麥片泡開會有粘稠的口感，蕎麥片泡開有膨化食品般的奇妙口感,，豆腐花泡開是會凝結(jié)有豆奶的微甜,，混合燕麥片與蕎麥片有了一種酸奶般的濃郁粘稠的口感，而且50克燕麥片25克蕎麥片與35克豆腐花沖劑總熱量為374千卡,，碳水化合物量為68克,，而且飽腹感極強哈哈哈嘛，賣相不好看,，但味道是很不錯噠,，而且很方便只要沖泡就好再上一個自己做的蛋羹說起來我曾試著按蒸水蛋的將水替換成速溶的咖啡，完成后的蛋簡直了……再來一個酸奶南瓜土豆泥一枚不懂?dāng)[盤與攝影的宿舍黨,，別吐槽就好……祝大家吃的開心,，早日減肥成功(? ??_??)?

豆奶冰沙怎么做？

準(zhǔn)備食材

咖嵐豆奶,、奧利奧碎20g、巧克力醬15g,、可可粉10g,、奶油、麥麗素,、山核桃仁適量

?制作過程

1.豆奶倒入冰格,，放入冰箱冷凍4小時以上，做成豆奶冰塊

2.豆奶冰塊,、奧利奧碎,、巧克力醬、可可粉倒入料理機,，打成可可豆奶冰沙,，倒入杯中

3.擠上奶油雪頂，灑可可粉

4.最后放上山核桃仁和麥麗素即可

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