喝咖啡對人有什么好處和害處,？

的優(yōu)勢： 1,、咖啡中含有一定的營養(yǎng)成分。 咖啡豆中含有糖類,、蛋白質(zhì),、脂肪、堿性酸,、鉀,、粗纖維、水分等營養(yǎng)成分,。 2,、咖啡對皮膚好。 使用咖啡粉洗澡是溫熱療法,，有減肥的效果,。 3、咖啡促進代謝功能,，激活消化器官,。 4、咖啡有喝酒的功能,。 喝酒后喝咖啡的話,，酒精轉(zhuǎn)換成的乙醛會迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出體外,。 5,、咖啡可以消除疲勞,。 6、咖啡預(yù)防膽結(jié)石,。 7,、經(jīng)常喝咖啡可以防止輻射損傷,。 8,、咖啡保護心臟血管的功能。 9,、咖啡能提神,。 10、咖啡抗憂郁,，少量咖啡能提神,，使心情變好，憂郁現(xiàn)象得到緩解,。 11,、咖啡有利尿作用，可以提高排尿量,，所以增加上廁所的次數(shù),。 12、咖啡能改善便秘,，咖啡能刺激胃腸激素或蠕動激素,，產(chǎn)生通便作用，成為速便劑,。 13,、咖啡能止痛，咖啡因作為一種藥品時,，能加強某些止痛藥的功效,。 14、咖啡可以通過興奮劑提高身體敏捷性,，讓運動員創(chuàng)造好成績,。 15、咖啡中含有天然抗氧化物,，可降低患大腸癌和直腸癌的幾率,。 16 )咖啡具有抗氧化和護心、強筋骨,、利腰膝,、開胃消食、消脂解積,、利知除濕,、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。 壞處： 1,、咖啡會增加心臟病的危險,。 2、神經(jīng)過敏,。 對于有焦慮癥傾向的人來說,，咖啡因會讓手掌出汗，心悸,、耳鳴等癥狀更加惡化,。 3、咖啡能使血壓上升,，促進血管壁收縮,，誘發(fā)骨質(zhì)疏松的咖啡因本身就有很高的利尿效果。 長期大量飲用咖啡容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失,，影響骨量的保存,。 4、咖啡因會增加胃酸,，持續(xù)大量攝入會引起消化性潰瘍,、糜爛性食管炎、胃食管反流病,。

喝咖啡能提高基礎(chǔ)代謝嗎,？

首先咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞,，就要補充營養(yǎng),，休息和睡眠，以及促進新陳代謝,，所以咖啡有這些功能,。 大量測試證明，咖啡提高人體基礎(chǔ)代謝量3%~11%,，是通過刺激腎上腺素分泌的功能實現(xiàn)的,。 咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。

咖啡有什么用途,？

可可豆的50%到60%的成分是可可脂,、可可堿、咖啡因,。 內(nèi)啡肽是咖啡所有成分中最引人注目的,。 一種植物黃色質(zhì)(動物肌肉成分)，性質(zhì)與可可中茶堿,、綠茶中的茶堿相同,，烘烤后減少的比例極微,，咖啡因作用極為廣泛，苦味由咖啡因引起,。 咖啡因是一種輕微的興奮劑,，茶、可可,、巧克力等日常飲料中含有少量的咖啡因,。 可樂等碳水化合物飲料和一些麻醉藥中也含有咖啡因。 它能加速人體新陳代謝,，保持頭腦清醒和思維敏銳,。 咖啡這種提神效果特別受歡迎。 咖啡因可以在人體內(nèi)部停留幾個小時,，對身體的影響因人而異。 有些人晚上喝咖啡會失眠,，有些人喝太多咖啡會導(dǎo)致神經(jīng)緊張和過于興奮,，但也有很多人不受任何影響。 一旦你知道了人體對咖啡因的反應(yīng),，你就可以用它來滿足自己的需求,。 考前復(fù)習(xí)或長途兜風(fēng)時喝香噴噴的咖啡,，一定能減輕疲勞。 咖啡中的咖啡因很難溶解在冷水中,，但很容易溶解在熱水中。 具有刺激大腦皮質(zhì),、解困,、增強觸覺和思維能力、調(diào)整心臟功能,、擴張腎臟血管,、利尿等作用。 但是,，含有咖啡因成分的不僅僅是咖啡,。 通常，一杯100cc的咖啡含有咖啡因60~65mg,、綠茶200~300mg,、紅茶350~400mg、可可約100mg,。