時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間就到了六月中旬,，天氣炎熱,，氣溫回升，又到了躺在沙發(fā)上吹空調(diào)吃冰淇淋的時(shí)候,，感覺很舒服,。因?yàn)橄奶鞖鉁馗撸蠹叶枷矚g待在空調(diào)房里,，享受空調(diào)帶來的涼爽,。但是經(jīng)常吹空調(diào)或者空調(diào)使用不當(dāng)都會(huì)影響健康，最常見的就是感冒,。因此,，在使用空調(diào)時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

1.溫度不能太低,。室內(nèi)溫度最好控制在26度,。過低的溫度會(huì)因室內(nèi)室外溫差過大而引起身體不適。溫度過低容易導(dǎo)致咳嗽和流鼻涕,。

夏天空調(diào)溫度不低于26度,，一般26-28度為宜。

夏季室內(nèi)溫度控制在26 ~ 27,，相對(duì)濕度控制在40%-60%,，涼爽舒適，節(jié)能環(huán)保,。

所以炎熱的夏天只需要把空調(diào)溫度設(shè)置在26就可以了,。在這個(gè)溫度下,，既能達(dá)到人體舒適的目的，又能大大降低感冒的概率,。受空間大小影響,，可以考慮將溫度提高1~2，注意避免室內(nèi)外溫差過大,。

科學(xué)研究表明,，人體皮膚的臨界溫度是33。如果溫度過低,，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,、感冒、肩周炎等空調(diào)病,。

2,、晚上盡量不開空調(diào)，因?yàn)闀円箿夭畲?，晚上空氣比較涼爽,，人體在晚上進(jìn)入安靜狀態(tài)，不容易熱,。你可以打開窗戶吹自然風(fēng),，這對(duì)你的健康有幫助。

3,、避免長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng),，因?yàn)榭照{(diào)會(huì)改變空氣中的離子，會(huì)形成大腦神經(jīng)紊亂,，從而出現(xiàn)頭暈,、頭痛等癥狀。而長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)的人,，因?yàn)楹苌俪鲩T,，長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)形成腰酸背痛,、抵抗力下降等問題,。

4.不要對(duì)著空調(diào)吹身體。如果直接對(duì)著空調(diào)吹,，會(huì)引起各種不適,，尤其不能對(duì)著臉、頭,、胸吹。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著臉吹可能會(huì)導(dǎo)致面癱,，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著頭吹可能會(huì)導(dǎo)致頭痛頭暈,。

5.出汗的時(shí)候不要吹空調(diào),。人體出汗時(shí)，毛孔是張開的,。此時(shí)突然進(jìn)入較涼爽的環(huán)境,，不僅會(huì)形成毛孔堵塞，還可能形成感冒,?？梢园押共粮稍俅悼照{(diào)。

6.清潔空調(diào),?？照{(diào)用久了，里面會(huì)積一定的灰塵,。每年第一次使用時(shí),，都要清理積塵。

7,、葉片更制冷,。

眾所周知，冷空氣向下,，熱空氣向上,。所以制冷的時(shí)候最好把空調(diào)的風(fēng)向調(diào)向上，讓冷空氣自上而下循環(huán),。

8.用加濕器解悶,。

如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，喉嚨會(huì)覺得又癢又悶,。這時(shí)候不妨用加濕器來緩解室內(nèi)沉悶的情況,，最好將室內(nèi)的濕度控制在40%-60%。

9.定期通風(fēng)非常重要,。

空調(diào)雖好,，也要忌貪。三小時(shí)不通風(fēng),，室內(nèi)空氣會(huì)不新鮮,，六小時(shí)不通風(fēng)，室內(nèi)空氣會(huì)嚴(yán)重污染,。所以盡量在上午9-11點(diǎn),，下午1-4點(diǎn)，晚上7-10點(diǎn)開窗通風(fēng),。

關(guān)于夏天使用空調(diào)的知識(shí)到此結(jié)束,。雖然呆在空調(diào)房里真的很舒服，但是因?yàn)闀?huì)讓你生病，所以得不償失,。今天的文章到此為止,。希望以后能幫到你。

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