夏天來了，氣溫逐漸升高,，大家開始打開空調(diào)來降溫,。但是，到底應(yīng)該將空調(diào)開多少度才能既涼爽又舒適呢,？這是讓許多人困惑的問題,。下面就讓我們一起來了解一下吧。

1,、研究表明：舒適溫度在26℃到28℃之間

根據(jù)專家的研究,，人們最適應(yīng)的室內(nèi)溫度范圍是26℃到28℃。在這個(gè)溫度范圍內(nèi),，人體的代謝率最佳,，感覺最舒適。并且,，在這個(gè)溫度下,，不容易因?yàn)榭照{(diào)溫度過低導(dǎo)致感冒。

當(dāng)然,，每個(gè)人的體感溫度也會(huì)有所不同,，有些人可能覺得26℃稍微有些熱，而有些人可能覺得28℃稍微有些冷,。所以,，具體的溫度還是需要根據(jù)個(gè)人的感受來調(diào)整。

2,、適宜溫度的選擇要根據(jù)室內(nèi)外溫差來調(diào)整

實(shí)際上,，適宜溫度的選擇還要考慮到室內(nèi)外溫差。如果室內(nèi)外溫差很大,，比如室外非常炎熱,，而室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)節(jié)得很低，那么長時(shí)間處在這種環(huán)境下,，人體會(huì)感到不適,。所以在室內(nèi)外溫差大的情況下,，應(yīng)該適當(dāng)提高空調(diào)溫度。

如果室內(nèi)外溫差相對(duì)較小,，可以將空調(diào)溫度調(diào)到適宜的舒適溫度,。這樣不僅可以保持室內(nèi)的涼爽，還能避免因溫差過大引起的不適感,。

3,、注意空調(diào)使用時(shí)間和空氣流通

除了溫度的選擇外，還要注意空調(diào)的使用時(shí)間和空氣流通,。過長時(shí)間持續(xù)使用空調(diào)會(huì)讓人體容易感到口干舌燥,、眼干、嗓子疼等不適感,。所以,，一般建議在每個(gè)小時(shí)的使用時(shí)間后，休息10到15分鐘,，給室內(nèi)空氣進(jìn)行流通,。

另外，在使用空調(diào)的時(shí)候,，最好在房間的門窗有一定空隙,，保持室內(nèi)外的空氣流通。這樣不僅可以降低室內(nèi)的濕度,，還能保持空氣的新鮮度,，讓室內(nèi)環(huán)境更加舒適。

4,、使用空調(diào)時(shí)要注意的問題

在使用空調(diào)時(shí),，還有一些其他需要注意的問題。首先,，需要定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng),，防止灰塵、細(xì)菌積累影響空氣質(zhì)量,。其次,，要注意空調(diào)的風(fēng)向和風(fēng)量，避免直接對(duì)著人吹,。最后,，不要將溫度調(diào)得過低，防止感冒和身體不適,。

5,、讓空調(diào)更加節(jié)能環(huán)保

除了調(diào)整溫度和注意使用時(shí)間外，還可以通過一些方法來讓空調(diào)更加節(jié)能環(huán)保,。比如,，在室內(nèi)使用遮光窗簾，減少太陽直射,，減少室內(nèi)外溫差,；在室內(nèi)放置綠植，增加負(fù)離子含量,，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,；選擇節(jié)能型空調(diào)，減少能耗等,。

通過合理調(diào)整空調(diào)溫度,、注意使用時(shí)間和空氣流通，我們可以在夏天享受舒適的涼爽,，保護(hù)好自己的身體健康,。同時(shí)，還要注意環(huán)保節(jié)能,，保護(hù)地球的綠色家園,。希望大家都可以度過一個(gè)愉快的夏天！