喝酒前

赴宴前吃個小饅頭，喝點牛奶,。順序不要錯,，讓碳水化合物與蛋白質(zhì)充分結(jié)合，在胃里形成“食物膜”,，起到保護胃黏膜的作用,。

喝酒的時候

1.邊喝邊喝水：在喝水的過程中多喝白開水。一方面可以起到一定的稀釋酒精的作用,；另一方面可以增加排出量,，加速酒精的代謝。

2.邊喝邊喝湯：邊喝邊喝熱湯可以促進排汗,，增加酒精在體內(nèi)的代謝和揮發(fā),；此外,，肉湯還可以補充各種礦物質(zhì)元素，如因酒精的利尿作用而流失的鉀,、鈉等,，有助于恢復體力,，但尿酸高的人不適合多喝,。

喝酒后

湯水是最清醒的。

喝酒的時候,，不注意限量,。當你喝醉的時候，你會感到頭暈,，頭疼,，胃不舒服。這時候宿醉只能起到緩解不適的作用,。

1.橙汁：將新鮮的橙子榨汁服用,。促進排泄，加速酒精代謝,，有助于緩解醉酒癥狀,。

2.白蘿卜：去皮、嚼碎或榨汁,，防止燒心,，加速乙醛排出。

3.番茄汁：新鮮番茄,?？梢源龠M酒精分解。

4.米湯：喝點濃米湯,。米湯含有豐富的多糖和B族維生素,，可以解毒醒酒。喝酒的時候最好加點白糖,，解酒的效果會更好,。

5.蜂蜜水：含有較多的糖類物質(zhì)，有助于肝臟排毒,。