喝酒前

赴宴前吃個(gè)小饅頭，喝點(diǎn)牛奶,。順序不要錯(cuò),，讓碳水化合物與蛋白質(zhì)充分結(jié)合，在胃里形成“食物膜”,，起到保護(hù)胃黏膜的作用,。

喝酒的時(shí)候

1.邊喝邊喝水：在喝水的過程中多喝白開水。一方面可以起到一定的稀釋酒精的作用,；另一方面可以增加排出量,，加速酒精的代謝。

2.邊喝邊喝湯：邊喝邊喝熱湯可以促進(jìn)排汗,，增加酒精在體內(nèi)的代謝和揮發(fā),；此外，肉湯還可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)元素,，如因酒精的利尿作用而流失的鉀,、鈉等，有助于恢復(fù)體力,，但尿酸高的人不適合多喝,。

喝酒后

湯水是最清醒的。

喝酒的時(shí)候,，不注意限量,。當(dāng)你喝醉的時(shí)候，你會(huì)感到頭暈,，頭疼,，胃不舒服,。這時(shí)候宿醉只能起到緩解不適的作用。

1.橙汁：將新鮮的橙子榨汁服用,。促進(jìn)排泄,，加速酒精代謝，有助于緩解醉酒癥狀,。

2.白蘿卜：去皮,、嚼碎或榨汁，防止燒心,，加速乙醛排出,。

3.番茄汁：新鮮番茄?？梢源龠M(jìn)酒精分解,。

4.米湯：喝點(diǎn)濃米湯。米湯含有豐富的多糖和B族維生素,，可以解毒醒酒,。喝酒的時(shí)候最好加點(diǎn)白糖，解酒的效果會(huì)更好,。

5.蜂蜜水：含有較多的糖類物質(zhì),，有助于肝臟排毒。