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1.減肥降脂

燃?xì)庠铒嬃弦话阒感枰柚細(xì)庠钆胫贫缘娘嬈罚渑浞揭话阋缘蜔崃?、低脂肪為主,，對于希望減肥減脂的人來說非常適用,。例如，酸奶沙冰就是一種低熱量,、低脂肪的健康減肥飲品,，實現(xiàn)了減肥又保證了口感和營養(yǎng)。

2.滋潤肌膚

飲品還可以直接給肌膚提供營養(yǎng),，不同于涂在表面需要反復(fù)涂抹后才能發(fā)揮效果,，進入人體內(nèi)部的飲品可以在體內(nèi)內(nèi)散發(fā)出來，達(dá)到一個更加徹底,、內(nèi)外兼修的效果,。例如，蘆薈蜜是非常好的一款對皮膚滋養(yǎng)的飲品,，其營養(yǎng)成分可以直接提高肌膚的彈性,、保濕度。

3.助消化

很多飲品都可以起到良好的助消化的作用,，像蜂蜜柚子茶,、梨汁、橙汁這些果汁是非常好的助消化飲品,，它們都含有適當(dāng)?shù)乃岫群吞穷惓煞?，可以在口腔和胃里提高胃液分泌量，讓消化食物更加平穩(wěn)流暢,。

4.促進代謝

代謝是我們身體維持生命活動需要的基本過程,，既有利于人體內(nèi)自身廢物的清除，還可以讓身體吸收營養(yǎng)更快,。諸如黑咖啡,、綠茶與蜜桃等飲品都可以起到促進代謝的作用。這些飲品都含有適當(dāng)?shù)目Х纫蚝筒枞~酸,，可以舒緩胃腸道和提高身體的清潔效率,，讓身體內(nèi)部更加平衡。

5.提升免疫力

身體的免疫力越好,，越能抵御病毒和疾病的侵襲,。一些含有必需氨基酸和某些微量元素的飲品，如芝士酸奶,、清肺湯,、涼茶均可以提高人體免疫力。一些飲品中的必需氨基酸可以促進人體內(nèi)抗體的產(chǎn)生,，而微量元素可以提高血液中的白血球數(shù)量,。

總之，燃?xì)庠铒嬃纤臓I養(yǎng)成分因飲品而異,，還依據(jù)個體情況,，選擇合適的燃?xì)庠铒嬈罚拍苷嬲l(fā)揮它的保健作用,。