霧霾對(duì)我們來說并不陌生,，現(xiàn)在大家對(duì)它都麻木了,。我們可以 我們無法決定大環(huán)境，但我們可以有效地保護(hù)和處理小環(huán)境,。首先是你家里的空氣質(zhì)量,。我們應(yīng)該保持我們家的室內(nèi)空氣干凈和新鮮。最好的辦法就是控制源頭,，減少裝修的奢華,！盡可能使用環(huán)保材料,?？刂剖覂?nèi)污染源，減少污染氣體和污染物的排放,。其次要考慮通風(fēng),。潔凈的空氣可以源源不斷地輸送到室內(nèi)，同時(shí)可以排出室內(nèi)的污染氣體,。我們應(yīng)該考慮的最后一件事是凈化室內(nèi)空氣,。
煙霧是我們可以看到的東西,。在一定程度上，我們會(huì)主動(dòng)做一些保護(hù)來保護(hù)自己,。但讓我們更多人粗心大意,、危害最大的是室內(nèi)無形的空氣污染。因此,，通風(fēng)和空氣清潔度非常重要,。
現(xiàn)代建筑的密閉性已經(jīng)很高了,，再加上國(guó)家節(jié)能減排的要求，所以在室內(nèi)安裝新風(fēng)系統(tǒng)可以保證持續(xù)通風(fēng),，讓我們?cè)谑覂?nèi)呼吸的空氣是潔凈的空氣,。室外空氣不好的時(shí)候，出門戴上傳統(tǒng)口罩或者可以過濾pm2.5的清新空氣口罩,，也可以下載藍(lán)圖app,。隨時(shí)檢查空氣質(zhì)量。
病毒冒,？細(xì)菌冒？讓 先說答案:感冒既是病毒性的,，也是細(xì)菌性的,。感冒是由 "病毒 "，但感冒過程中可能會(huì)發(fā)生細(xì)菌感染,?？茖W(xué)概念是一個(gè)不斷更新的過程。在這里,，我跟你糾正一個(gè)誤解,。 "冷 "是感冒，不應(yīng)該區(qū)分病毒和細(xì)菌,。感冒的英文名字是 "普通感冒 ",。為了了解這個(gè)問題，我給大家分享一下美國(guó)最權(quán)威的醫(yī)學(xué)中心,?！穵W診所對(duì)普通感冒的定義:感冒是由病毒引起的鼻咽部上呼吸道感染。雖然感覺不舒服,，但一般無害,。多種病毒可導(dǎo)致感冒,。通常情況下，6歲以下的孩子最容易感冒,，但通常成年人一年也會(huì)感冒兩三次,。大多數(shù)人會(huì)在一周到10天內(nèi)從感冒中恢復(fù)，而吸煙者的感冒癥狀往往持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間,。如果癥狀沒有改善,，請(qǐng)去看醫(yī)生。請(qǐng)注意最后一段,，常用來判斷細(xì)菌感染的癥狀,。其實(shí)也不靠譜:感冒時(shí)會(huì)變成黃色或綠色的濃鼻涕，這是感冒的常見癥狀,，并不代表細(xì)菌感染,。所以從定義上來說，感冒是病毒引起的,，上呼吸道的癥狀，無論是普通感冒還是流感,，都是病毒引起的,；但值得注意的是，人體感冒時(shí)抵抗力變?nèi)?，有時(shí)會(huì)并發(fā)細(xì)菌感染,。如果在醫(yī)院血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞升高，CRP(C反應(yīng)蛋白)檢查顯示細(xì)菌感染,，說明人除了感冒還有細(xì)菌感染,；如果咳嗽很厲害，你應(yīng)該檢查支原體,。如果支原體檢測(cè)呈陽性,，就要考慮支原體肺炎的發(fā)生。感冒應(yīng)該如何治療,？根據(jù)以上定義,，感冒不治療會(huì)自愈嗎？當(dāng)然不是,，出現(xiàn)以下情況,，要盡早就醫(yī):1。發(fā)熱超過38.5℃,，12周以內(nèi)新生兒超過38℃,；2.成人發(fā)燒5天以上或退燒后反復(fù)發(fā)燒，兒童發(fā)燒2天以上,；3.呼吸急促或哮喘,；4.孩子出現(xiàn)煩躁,、嗜睡、厭食等癥狀,；5.特別嚴(yán)重的咳嗽,、頭痛或其他癥狀。感冒藥的幾點(diǎn)建議:1,。退熱藥物:對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬被推薦用于兒童,。;s發(fā)燒，泰諾和美林都是不錯(cuò)的選擇,，個(gè)人建議一歲以下兒童使用對(duì)乙酰氨基酚,，一歲以上兒童也可以使用布洛芬；有一種對(duì)乙酰氨基酚的兒童門栓劑,。;國(guó)外的s熱,，不會(huì)引起腸胃刺激，退熱效果很好,，但據(jù)了解在國(guó)內(nèi)并沒有廣泛使用,。成人可以用三利通(對(duì)乙酰氨基酚復(fù)方制劑)。唐 不要給兒童服用安乃近來退燒,。;不要給兒童服用安乃近來退燒,。;不要給孩子吃安乃近退燒！重要的事情說三遍,。2.復(fù)方制劑的應(yīng)用:最近對(duì)兒童用復(fù)方制劑治療感冒有很多異議,，著名的 "胡同 "和 "小向日葵 "在市場(chǎng)上已經(jīng)成了萬惡之源。筆者認(rèn)為,，應(yīng)該理性看待這個(gè)問題,，不能一筆抹殺。小兒復(fù)方感冒藥,，如小兒撲熱息痛和小兒氨酚烷胺顆粒,，一般都含有對(duì)乙酰氨基酚，多年來一直用于解熱鎮(zhèn)痛,。對(duì)于伴有鼻塞咳嗽的發(fā)熱患兒,，服用正常劑量的氨酚烷胺顆粒緩解感冒癥狀仍然有效。在撲熱息痛和金剛烷胺中,，金剛烷胺的抗感冒病毒作用尚不明確,。不建議兒童使用。3.中醫(yī)應(yīng)用:首先聲明我不是中醫(yī)黑醫(yī),。對(duì)于中成藥,，個(gè)人建議如果有效可以適量服用；如果它不 t工作，應(yīng)該停止,。對(duì)肝腎代謝有確切副作用的藥材或中成藥,，如含馬兜鈴酸的藥物，如小兒金丹片,、小兒咳喘顆粒,、小青龍合劑等。,，應(yīng)該禁止,！4.抗生素的應(yīng)用:如果感冒并發(fā)繼發(fā)性細(xì)菌感染，當(dāng)然要用抗生素治療細(xì)菌感染,。對(duì)于兒童,，一定要注意不要服用喹諾酮類藥物，如左氧氟沙星,、環(huán)丙沙星等氧氟沙星類抗生素,，對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)的發(fā)育有不良影響,。18歲以下,，禁止帶。對(duì)于支原體陽性引起的支原體肺炎,，應(yīng)使用大環(huán)內(nèi)酯類抗生素進(jìn)行治療,。目前最有效最常用的是阿奇霉素。不管是流感還是普通感冒,，應(yīng)該主要是緩解癥狀，調(diào)節(jié)食欲,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，提高免疫力和抗病能力，一般自愈,。如果您需要治療,，請(qǐng)遵循醫(yī)生和。;的建議,。如何預(yù)防感冒,？預(yù)防流感最基本的方法是接種流感疫苗。雖然現(xiàn)在流感病毒變異很快,，流感疫苗不一定能預(yù)防新的流感病毒,，但是接種流感疫苗仍然是目前預(yù)防流感最基本的方法。對(duì)于普通感冒,，沒有疫苗可以預(yù)防,。如果要預(yù)防感冒的發(fā)生，尤其是6歲以下的高危人群，要注意以下幾點(diǎn):勤洗手:經(jīng)常用肥皂和水徹底洗手,。對(duì)于孩子來說,，你要教給孩子正確完整的洗手方法。網(wǎng)上流行的六步洗法很好,！如果沒有條件在戶外洗手,，可以選擇以酒精為主的洗手液。2.勤于消毒:廚房的臺(tái)面和衛(wèi)生巾要經(jīng)常用消毒劑消毒,，尤其是感冒患者接觸過這些區(qū)域,，兒童 玩具應(yīng)該定期清洗和消毒。另外,，值得注意的是,，消毒劑往往具有一定的毒性。使用消毒劑后,，要多次清洗,，確保沒有消毒劑殘留。3.使用紙巾:無論是鼻涕還是痰,，盡量使用紙巾并及時(shí)丟棄,，然后徹底洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí),，用手肘捂住嘴,，而不是用手捂住嘴。家里大人感冒時(shí),，要注意避免與孩子接觸,，避免交叉感染。4.對(duì)于孩子來說,，要盡量避免去人多的地方,，防止病毒的感染和傳播，甚至避免與其他孩子接觸,。5.均衡營(yíng)養(yǎng):在日常生活中,，它對(duì)改善身體非常有效。;通過不偏食,、不挑食,，注意營(yíng)養(yǎng)均衡來提高免疫力，抵御感冒,。在感冒的高發(fā)季節(jié),，宜在飲食中額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，以提高免疫力,。比如每天可以吃幾塊巴西西印度櫻桃壓制糖果,，富含天然維生素,，對(duì)預(yù)防和抵抗感冒很有幫助。5.加強(qiáng)鍛煉:有條件的話,，加強(qiáng)戶外鍛煉,，可以提高皮膚的緊實(shí)度和身體的內(nèi)在抵抗力，還可以增強(qiáng)體質(zhì) 對(duì)外部寒冷環(huán)境的抵抗力,。適應(yīng)性強(qiáng),，可以預(yù)防冬季感冒的發(fā)生。
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